رجيم ينزل 6 كيلو بالأسبوع

رجيم ينزل 6 كيلو بالأسبوع 

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته :

بنات قاعدة احووووس بالنت .. بين الأنظمة الغذائية والريجيمات ..

لقيت هالريجيم لمدة أسبوع

ناس جربوه مع خلطة الزنجبيل والدارسين

والنتيجة اخسروا 4 الى 6 كيلو بالأسبوع

حبيت افيدكم واضيفه اهني في القسم علشان الكل يستفيد

تفضلوا ..

رجيم كيميائي مدته أسبوع
ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. 

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .

اقرأ المزيد

Read more...

رجيم عجيب ينزل4 كيلو بسرعة جدا

رجيم عجيب ينزل4 كيلو بسرعة جدا
السلام عليكم ... كيفكم حبيباتي ... ؟؟
طبعا هذي اول مرا انزل تجربتي الخاصه بقسم النحافه .. 
انا بالنسبه لي ماسميه رجيم بس شبه رجيم 
لاني ماكنت ابي انحف كثير بس تخفيف وزن و انذهلت بالنتيجه 
1\ كنت اكل من كل الوجبات وكل انواع الاكل لوووول بس بكميات قليلة واقوم من السفره وانا مو شبعانه بالكامل 
2\ امشي يوميا لمده ساعه كامله في وقت العصر 
3\ استخدمت مغلي الزنجبيل مكوناته ( زنجبيل - نعناع - شاي اخضر - كمون ) اغليهم واصفيهم واشربهم بعد وجبة الغداء بربع ساعه > مفعووله رههيب في انقاااص الوزن وكل العائله جربوه سويت لهم دعايه عنه لوووول
4\ داومت ع تمارين شد البطن تلقوها عاليوتيوب 
5\اخلي يوم واحد في الاسبوع اكل فيه وجبة دسمه > من عشاق ماكدونالدز 
6\ الاكثار من شرب السوائل خاصه عصير البرتقال واكل الفواكه فوائدها عججيبه 
7\ في الصباح اكل بيض مسلوق لانه يسد الشهيه نوعا ما 
طبعا هالنظام كان ينزل من 3 الى 4 كيلو في الاسبوع لان اهم شي فيه المشي والمشي يحرق الدهون 
وفي شغله بنبهكم عنها انا جربت قبل 3 سنوات الرجيم الكيميائي صراحه بنات مرررا مانصحكم فيه لان نتايجه مؤقته بعد كذا راح تترسب الدهون في منطقة الارداف والبطن .. بس الحمد لله بعد تجربتي هذي استوى جسمي وحبيت افيدكم

اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع بس

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع بس 
سوف ابدا ريجيم مجرب قبل كده كنت فعلا بخس من 8 الى 9 واذا مارستى رياضة المشي لمده نصف ساعه تنزلين 10 كيلو ان شاء الله هبدا من بكره الريجيم اللى حاب يتحدانى انا جاهزه ومستعده لتحدى ):

الريجيم هو عباره 
عن يومين بيض مسلوق 
يومين لحمة او فراخ 
يومين خضار 
يومين فاكهه
يومين زبادى 

عارفه ان الريجيم صعب حبه بس صدقني وعن تجربه اول يومين صعب لكن الكل سهل والكمية مفتوحه 
بجد بجد خسيت 7 كيلو بدون رياضه ومع الرياضة خسيت 8 كيلو

وطبعا انا بشرب نسكافية بالحليب (قليل الدسم ) وصدقنى خامس يوم شوفى وزنك 

الريجيم ده ممتاز جدا وفعلا الكميات مفتوحه بجد 


لكن
لازم بعدها تلتزمى بنظام غذائي صحى لان هو زى اى نظام لو رجعتى للعادات الغذائية السيئة واديتها اكل هترجعى اللى خسيه ... فحرام نضيع اللى بنخسوا فى يومين تلاته 
بجد والله انا هبدا من بكره وانا جاده فى التحدى ومتحمسه بجد مش كلام
وهذا الريجيم 

اقرأ المزيد

Read more...