اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم 5 ايام مجرب افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه

>> الثلاثاء، 24 مارس، 2015

 رجيم ثلاث ايام مجرب, رجيم 3 ايام مجرب, رجيم 4 ايام مجرب, رجيم الثلاث ايام مجرب, رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام, رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ثلاث ايام زبادي
رجيم 5 ايام مجرب  افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه    مجلة ماسكاتنا

ويقدم لنا الدكتور يسري الجزار ريجيماً "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.
ملحوظة:




- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأأقل. 
- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم،، خس، وفجل).
وخطة هذا الريجيم كالآتي:




اليوم الأول:




- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني:




- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوعع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.




اليوم الثالث:




- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.




اليوم الرابع:




- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.




اليوم الخامس:




- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد سااعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.

خلطات هذا الشراب صحية وخالية من أي شحوم أو دهون أو سكريات، لذا لا ‏نشكك أبداً في مثل هذه الخلطات الطبيعية، وخصوصاً حين يكون التفاح والخيار في أساس مكوناتها، ‏فكلاهما عاملٌ مهم في خسارة الوزن، ولاسيما إذا جرى استخدام هذا الشراب كبديلٍ للعشاء، فهو ‏يضم عناصر مشبعة ومفيدة ولا ضرر فيها، ويمكن للمرأة- إذا داومت بالفعل على شربه، واستغنت ‏عن وجبة العشاء- أن تتخلص تماماً من شحوم البطن، لأنه فعال في حرق الدهون. ‏

كيفية تحضير الشراب الفرنسي:
- تفاحة خضراء
- حبتان من الكيوي
- نصف خيارة
- بعض أوراق النعناع
- عصير ليمونة خضراء
- كوب من الماء المثلج
- ملعقة من العسل

امزجي كل هذه المكونات، قبل وقتٍ قليل من تناول شرابها.. وللحصول على نتائج أفضل، يمكن جعل هذا الشراب وجبةً للعشاء.

أفضل وقت لتناول الشراب الفرنسي هو في الصباح، مع الفطور، إذ يقوم بسدّ الشهية لمدة ‏أربع ساعات..
 طريقه لسد الشهيه نهائيا, طريقه لسد الشهيه تماما ,طريقه لسد الشهيه عن الاكل ,طريقه طبيعيه لسد الشهيه ,سد الشهيه المفتوحه, طرق لسد الشهيه,طرق لسد الشهيه وتخفيف الوزن ,طريقه لسد النفس
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة

>> الاثنين، 23 مارس، 2015

رجيم ينقص 7 كيلو في 10 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ينقص 10 كيلو في 4 ايام رجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام رجيم ينقص 10 كيلو في 8 ايام رجيم ينقص 20 كيلو في 10 ايام رجيم ينقص 7 كيلو في اسبوع مجرب 
رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة                       مجلة ريجيمات

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى
الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..


وصفة تخسيس الارداف


مكونات الوصفة
عدد ثلاثين فص ثوم مقشر يكون صحيح
عدد اربع لمون كبار مقطع الى شرائح بقشرها 
6 اكواب ماء


اعداد الوصفة

يتم خلط مكونات الوصفة ثم تسخن على النار الى ان تغلي 
يتم رفع خليط الوصفة من على النار وتترك الى ان تبرد ثم نقوم باضافة البقدونس بمقدار معتدل
يتم تصفية خليط الوصفة بعد اكثر من 3 ساعات في اناء ويتم حفظه فى الثلاجة 


طريقة الاستعمالتشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد تناول الطعام.

وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة بالاعشاب ا,سرع طريقة لتخسيس الارداف والمؤخرة للرجال ,تمارين لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفة لتخسيس الارداف للدكتور سعيد حساسين ,وصفة لتخسيس الارداف والفخذين وصفة لتخسيس الارداف والجوانب ,وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع ,وصفة لتخسيس الارداف بسرعة
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 5 كيلو في يومين تنحيف وشد البطن والخصر

>> الأربعاء، 18 مارس، 2015


رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم 5 كيلو في اسبوع سهل ,رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع ,رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع في رمضان ,رجيم 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم يضعف 5 كيلو في اسبوع ,رجيم 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه
رجيم 5 كيلو في يومين  تنحيف وشد البطن والخصر                    مجلة ريجيمات

نعم، حاولت اتباع هذا الرجيم القاسي، لقد فقدت 5 كيلو في غضون يومين فقط. وأيضا اثنين من أصدقائي خسروا من 3 الى 4 كيلو في يومين فقط. ثم، بعد بعض الوقت قد انقضى، بدأت أدرك أن الضعف والاهتزاز قد يكون مجرد من السكر و / أو انسحاب الكافيين. لذا، أنا حاليا أفعل ذلك مرة أخرى ولكن لا تخطط لإضافة أي نتائج أكثر حتى أنني وصلت إلى هدفي (أو على الأقل بالقرب منه). عند هذه النقطة، وأنا ربما فقط الكتابة حتى نتائجي في شكل بلدي قصة نجاح الشخصية!

اليوم الأول لـ “رجيم قاسي” :

الإفطار – 1/2 عصير عنب، 1 شريحة من الخبز المحمص، 2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني، والقهوة أو الشاي

غداء – 1/2 كوب من التونة، 1 شريحة من الخبز المحمص، والقهوة أو الشاي (أي شراب طالما أنها تحتوي على مادة الكافيين عليه)

العشاء – 3 أونصات من أي نوع من اللحوم، 1 كوب من الفاصوليا الخضراء، 1/2 موز، 1 التفاحة الصغيرة، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا (يمممممي)!

يوم الثاني لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 1 بيضة، 1 شريحة من الخبز المحمص، و 1/2 موز

غداء – 1 كوب من الجبن (أو 1 شريحة من جبنة شيدر)، 1 بيضة مسلوقة، و 5 حبات بسكوت شاهي.

العشاء – 2 شطائر سجق أو نصف علبة تونة، ، 1 كوب من البروكلي، 1/2 كوب من الجزر، 1/2 موز، و 1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا



اليوم الثالث لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 5 حبات بسكوت شاهي، 1 شريحة من جبنة شيدر، و1 التفاحة الصغيرة

الغداء 1 بيضة مسلوقة، و1 شريحة من الخبز المحمص

عشاء – 1 كوب من التونة، 1/2 من الموز، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا


رجيم قاسي

نصائح :

هذا الرجيم القاسي يعمل على انهيار الكيميائية وثبت. لا تختلف أو استبدال أي من الأطعمة المذكورة أعلاه. الملح والفلفل ويمكن استخدام، ولكن لا تستخدم أي توابل أخرى. النظام الغذائي لاستخدامه لمدة ثلاثة أيام في المرة الواحدة.

في ثلاثة أيام يجب أن تفقد ما يصل إلى 5 كيلو على الأقل. بعد ثلاثة أيام من اتباع نظام غذائي، يمكنك أن تأكل الأطعمة العادي الخاص بك، ولكن لا تفعل أكثر من ذلك. بعد أربعة أيام من تناول الطعام العادي، قد تبدأ مرة أخرى على اتباع نظام غذائي لمدة 3 أيام مرة أخرى. يمكنك أن تفقد ما يصل الى 40 في الشهر إذا تم اتباع هذا النظام الغذائي على وجه التحديد.

هذا هو اتباع رجيم قاسي آمن ويمكن استخدامه من قبل العديد من الأفراد ومختلف أنواع الجسم. ينصح ممارسة الرياضة.

تذكر: لا تأكل / وجبة خفيفة بين أي من وجبات الطعام!

ملاحظة: القهوة أو الشاي للوجبات الأولين من يوم 1 فقط. الماء فقط منذ ذلك الحين. كمية المياه هو دائما غير محدود في أي وقت. (ضمن سبب، بطبيعة الحال، لا تجعل نفسك رمي متابعة).



ان حلم كل امرأة عربية من اللواتي يعانين من البدانه وخصوصآ في منطقة البطن هو الوصول إلى الحل المثالي لإزالة وتنحيف البطن . لذلك سوف اخبركم اليوم بوصفة لتنحيف منطقة البطن .


خلطة تنحيف البطن :-

خذي مقادير متساوية من النعناع

والزنجبيل الأخضر

والشاي الأخضر

وقشر الرمان اليابس المطحون

الطريقة :-ضعي جميع المقادير في ترمس الشاي أو ضعيها فيها الماء المغلي وضعي المقادير عليه، تشرب في صباح كل يومٍ

 تنحيف البطن والخصر في اسبوع, خلطات تنحيف البطن والخصر, تمارين تنحيف البطن والخصر ,تنحيف البطن والخصر في يومين ,تنحيف البطن والخصر والارداف ,تمارين تنحيف البطن والخصر يوتيوب ,لتنحيف البطن والخصر ,شد البطن والخصر
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP