اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم سريع 4 كيلو في اربع ايام مشروب لسد الشهية والتخسيس

>> الثلاثاء، 26 أغسطس، 2014

  رجيم ينزل 4 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينزل 4 كيلو في 3 ايام, رجيم ينزل 4 كيلو في يومين, رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع, رجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع, رجيم ينزل 4 كيلو بالشهر, رجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع
رجيم سريع 4 كيلو في اربع ايام مشروب لسد الشهية والتخسيس     مجلة ريجيمات

يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء في تطبيق النظام
ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف.
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
الإفطار اليومي:
ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي + سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز حوالي 50 جراماً.
بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.
العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالي 250 جراماً.
بعد العشاء ب3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.

اليوم الثاني:
الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم.
العشاء: خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).
بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالي 100 جرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.
بعد الغداء ب 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال.
العشاء: قطعة هامبورجر حوالي 100 جرام + طماطم مشوية.
بعد العشاء ب3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.
اليوم الرابع:
الغداء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + 250 جرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.
العشاء: قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوي حوالي 100 جرام + سلطة خس.
بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس بدون سكر.

وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشي ربع ساعة يوميًا.

اقرا ايضا



لك هذه الخلطة اللذيذة و الفعالة و المجربة فقط جربيها و ستلاحظين الفرق في اقل من اسبوع .
شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره

مكوناته بسيطة يحضر مرة واحده في اليوم و يشرب على الريق
المكونات

كوب ماء سخن + عود قرفة + ملعقة صغيرة عسل + شرائح نصف ليمونه او عصبر نصف ليمونة + ملعقة ماء ورد
التحضير

نضع الكل في الكوب و نغطيه و نشرب بعد 10 دقائق يوميا على الريق .
  مشروب لسد الشهيه  ,مشروبات لسد الشهية’ شراب لسد الشهية, مشروب يسد الشهية, مشروب سد الشهية

اقرأ المزيد

Read more...

اسرع رجيم للتخلص من البطن تنحيف الذراعين مجرب

>> الأحد، 24 أغسطس، 2014


اسرع رجيم للتخلص من الكرش, اسرع رجيم لتخسيس البطن, اسرع رجيم لتخسيس البطن والارداف, رجيم للتخلص من دهون البطن ,اسرع رجيم للبطن, اسرع رجيم في اسبوع, اسرع رجيم في العالم, اسرع رجيم للكرش

اسرع رجيم للتخلص من البطن  تنحيف الذراعين مجرب        مجلة ريجيمات



نقدّم لك ريجيم الفااكهة الذي يساعدك على التخلّص من الكرش في أسبوع فقط.

يعتمد الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة لمدّة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش. 
في اليوم الأول: يجب تناول الشمام عند الإفطار والغذاء بالكميّات التي يرغب بها الشخص، وعند العشاء يجب الإلتزام بموزتين. 
اليوم الثاني: 300 غرام من التفاح عند الفطور والغذاء، وموزتين عند العشاء. 
اليوم الثالث: شمام طوال اليوم وبالكمية التي يحبّها الشخص. 
اليوم الرابع: 3 ثمرات من الموز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء. 
اليوم الخامس: سلطة فاكهة طوال اليوم يمكن أن تكون من التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، والكمثري. 
اليوم السادس: 100 غرام من التين عند الفطور مع 2 من الموز عند الغذاء والعشاء. 
اليوم السابع: شمام طوال اليوم. 
- يذكر أنه من الممكن تناول سلطة الفاكهة بدلاً من أي نوع من الفاكهة السابقة.

اقرا ايضا




 تنحيف الذراعين 
مكونات الوصفة

خل التفاح

طريقة استعمال

يتم دهن الذراعين بخل التفاح لمدة 20 دقيقة ثم يتم غسل الذراعين

بمياه فاترة .. يتم تكرير هذه العملية مرتان

فى الاسبوع و لمدة شهر

تنحيف الذراعين فى اسبوع, تنحيف الذراعين بالاعشاب, تنحيف الذراعين وشدها, تنحيف الذراعين بالصور, تنحيف الذراعين والاكتاف, تنحيف الذراعين بسرعة, تنحيف الذراعين يوتيوب ,تنحيف الذراعين بالليزر
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينزل 8 كيلو في اسبوع مجرب وصفة سد شهية و منحفة للارداف مجربة روعة

>> الخميس، 21 أغسطس، 2014


  رجيم 8 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 8 كيلو في 10 ايام, رجيم ينزل 8 كيلو في اسبوع ,رجيم سكارسديل 8 كيلو في اسبوعين ,ريجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع ,رجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع ,رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوع, رجيم اسبوع 5 كيلو

 رجيم ينزل 8 كيلو في اسبوع مجرب وصفة سد شهية و منحفة للارداف مجربة روعة     مجلة ريجيمات

لا شكّ أنّكِ دائماً ما تبحثين عن مكوّن سري ليساعدكِ على التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة في سرعة قياسيّة، وفي حين أنّك تتوقعين على الأرجح أنّ الإجابة تكمن في حمية أو خلطة غريبة بمكوّنات لم تسمعي بها من قبل، نبشرّك عزيزتي بأنّ سرّ رشاقتكِ يكمن في محتويات برادك التقليديّة، إذ سنطلعكِ على رجيم غذائي يؤكّد كلّ من يجرّبه على فاعليّته في إنزال حتّى 8 كيلوغرامات من وزنكِ في غضون أسبوع من خلال حواضر مطبخكِ فقط! كيف؟


إتبعي الجدول التالي من دون إضافة أي صنف طعام آخر وأخبرينا بالنتيجة بعد أسبوع!

اليوم الأول: تستطيعين تناول الكميّة التي تريدينها من الفواكه، ولكن إبتعدي عن الأصناف الغنيّة بالنشويات أو الدهون مثل الموز والأفوكادو وركّزي على تلك الغنيّة بالمياه مثل البطيخ.

اليوم الثاني: إنّه يوم الخضار العالمي! إذ بإمكانكِ تناول الأصناف التي تريدينها ما عدا البطاطس أو الجزر، فركّزي على الخضار الخضراء المعزّزة بالألياف، في مختلف أشكالها، نيئة كانت أو مسلوقة.

اليوم الثالث: حان وقت المزج! إجمعي ما بين الأطعمة المسموحة في اليوم الأوّل والثاني مع أخذ الموانع بعين الإعتبار.

اليوم الرابع: لنجاح الحمية، تناولي في هذا اليوم على الأقلّ 8 حبات من الموز مع 3 أكواب من الحليب، مقسّمة حسب رغبتكِ على ساعات النهار، ولكن إبتعدي قدر الإمكان عن تناولها في المساء قبل النوم.

اليوم الخامس: أشبعي شوقكِ إلى النشويات مع تناول كوب من الأرز المسلوق على البخار على وجبة الغذاء وسدّي جوعكِ في بقيّة النهار مع كميّة غير محدودة من الطماطم.

اليوم السادس: مرّة أخرى مع كوب من الأرز المسلوق على الغداء ولكن مع خيارات أوسع من الخضار بكميّة غير محدودة، بعيداً عن البطاطس والجزر بالطبع.

اليوم السابع: إعتمدي النظام نفسه المسموح في اليوم السابع، ولكن مع إضافة كوبين من عصير الفاكهة التي تريدينها على الفطور كما وجبة الغداء.

تجدر الإشارة إلى أنّه عليكِ الإكثار من شرب المياه يومياً بمعدّل 10 أكواب للنتيجة الأمثل.

التجارب تجمع على مدى فاعليّة هذا النوع من الحميات لإنقاص الوزن بسرعة، ولكن معظم الأشخاص يشتكون من سرعة إكتسابهم للوزن بعد إيقافه في حال لم يتّبعوا نظاماً غذائياً متوازناً، فإحذري عزيزتي من إضاعة مجهودكِ سدى.

اقرا ايضا






الخلطة اللذيذة تسد الشهية و تحرق شحوم البطن  والارداف بسرعة .

المكونات:-

2 تفاح اخضر نقوم ببرشه مع القشر

2 ملعقة قرفة صغيرة

ملعقة عسل صغيرة

4 اكواب ماء

ثلج يضاف قبل الشرب.



طريقه الاستعمال :-

تخلط المكونات ويشرب هذا العصير قبل الاكل بساعة . ثلاث مرات في اليوم .


   وصفة لسد الشهية ,وصفة طبيعية لسد الشهية, افضل وصفة لسد الشهية ,سد شهية الاطفال ,وصفات سد الشهية, وصفات سد الشهيه ,وصفة لسد الشهية تماما, وصفة لسد الشهية مجربة
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP