اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم ينزل 10 كيلو في 15 يوم وصفه سحريه للتخسيس السريع

>> الأحد، 25 يناير، 2015

 رجيم ينزل كل يوم كيلو ,رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع ,رجيم ينزل 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينزل 10 كيلو في شهر رمضان ,رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوعين ,رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان ,رجيم ينزل 10 كيلو في 8 ايام ,رجيم ينزل 10 كيلو باسبوع مجرب

رجيم ينزل 10 كيلو في 15 يوم  وصفه سحريه للتخسيس السريع  مجلة ريجيمات


نظام غذائي يساعدكِ على خسارة نحو 10كيلو جراماً أو أقل قليلاً، خلال 14 يوماً فقط، وهي نتيجة سريعة تحفز على استكمال الرجيم.






وأضاف الموقع أن أبرز ما يميز هذا النظام أنه يعتمد على مجموعة من الأغذية الصحية، من ثم فإن اتباعه لا يؤثر على الصحة العامة بشكل سلبي، حيث يقوم على تناول البروتينات الخالية من الدهون، والدهون المفيدة، وأيضاً الحبوب الكاملة، وأيضاً الخضروات.


ومن مميزات هذا النظام أيضا أنه غني بعدد كبير من الأطعمة، ويستبعد فكرة الحرمان، من ثم للحصول على أفضل نتيجة عليكِ الابتعاد عن المغريات التي تفسد حميتك الغذائية، وهذا النظام يوصي بما يلي:













- تناول 1 كوب من الحبوب الكاملة مع حليب اللوز، أو 1 كوب من اللبن الزبادي بنكهة العسل والتوت المختلطة، أو عجة البيض مع السبانخ المفروم والطماطم.






- تناول 500 جرام من صدور الدجاج المشوي مع طبق من الخيار والطماطم النيئة بدون زيوت، أو 2 بيضة مسلوقة مع كرفس وجزر، أو500 جرام من التركي المدخن مع الجزر والطماطم، وممنوع تناول أي نوع من النشويات.






- في العشاء يمكنكِ أيضا الاختيار بين ثلاثة أصناف: شريحة لحم مشوية 200 جرام مع كوب من السبانج المطهية على البخار، أو 500 جرام من الدجاج المشوي منزوع الدهون مع سبانخ أيضاً، وأخيراً 500 جرام من سمك السلمون مع السبانخ.






- تناولي وجبتين يومياً من "السناك" ويمكنكِ الاختيار بين: 1 كوب من التوت، 20 حبة لوز، أو 1 كوب من الأفوكادو.

الطريقه الثانيه
هذه الطريقه تخسس 20 كيلو فى الشهر
اذا قمت بالمواظبه عليها مع كثرة شرب الماء

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه
معلقة شمر مطحون
معلقة رده

الطريقه
يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده 
وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق 
وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف

ملحوظه هامه 
فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره 
ولا تقوم مع هذه الوصفه باى تمارين عنيفه

 وصفه سريعه للتخسيس ,وصفه سحرية للتخسيس ,وصفة سريعة للتخسيس ,وصفة سريعة للتخسيس في اسبوع ,وصفة سريعة للتخسيس للدكتور سعيد حساسين ,وصفة سريعة للتخسيس بدون رجيم ,وصفة للتخسيس سريعة وسهلة ,وصفة سريعة للتخسيس في رمضان
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينحف 3 كيلو في يومين خلطة لسد الشهية تماما

>> الاثنين، 12 يناير، 2015


رجيم ينحف 3 كيلو في الاسبوع ,رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوع ,رجيم ينحف 3 كيلو بالاسبوع, رجيم ينحف كل يوم كيلو في رمضان ,رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع ,رجيم ينحف كل يوم كيلو ,رجيم ينحف كل يوم كيلو مجرب ,رجيم ينحف كل يوم كيلو برمضان

رجيم ينحف 3 كيلو في يومين  خلطة لسد الشهية تماما                                مجلة ريجيمات



إذا كنتِ ترغبين في خسارة سريعة لما بين 2 إلي 3 كيلوجرامات في يومين، إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعدكِ علي ذلك في هذه المدة الزمنية، ولكن عليكِ معرفة أنه رجيم قاسٍ ولا يفترض تكراره أكثر من مرة في الشهر، مرة واحدة تكفي!







وجبة الإفطار:







علبتا زبادي + 250 جراماً من أي ثمرة فاكهة أو موزة.


وجبة الغداء:







أي طيق سلطة تفضلينه مع مزجه بكوب زبادي.


وجبة العشاء:







كوب زبادي مخلوط بقطع الفواكه الطازجة.



الوجبة الخفيفة:



أي نوع من الزبادي حتى وإن كان مخلوطاً بالفواكه.


طريقه سهله جدا تجعلك تأكل قليل من الطعام وتحس بالشبع بسرعه وبالتالي تفقد وزنك وتحصل علي قوام رشيق وتتخلص من الدهون بطريقه سهله وبسيطه

واذا اتبعت تلك الطريقه عده مرات في اليوم سوف تشعر بالشبع وعدم تناول الطعام الكثير وفي الطريقه القادمه سوف تساعدك في فقدان الوزن بكل سهوله والان اليكم الطريقه

أولا في كوبٍ زجاجي كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمرونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماء ساخنا وأتركي الخليط ليبرد قليلا أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً. - إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام. طبِقي طريقة سد الشهية يوميا حتى تحسين بعدم الشعور بالجوع الدائم وشاركينا النتيجة التي تصلين إليها وسوف تلاحظين الفرق بأذن الله مع الاراده والعزيمه سوف تصلين الي الوزن المطلوب


 خلطة لسد الشهية مجربة ,خلطة عبدالباسط لسد الشهية ,خلطة لسد الشهية والتنحيف ,خلطة لسد الشهية عن الاكل ,وصفة لسد الشهية تماما, وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن ,وصفات لسد الشهية نهائيا ,وصفات لسد الشهية وحرق الدهون


اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام تنحيف المؤخرة في اسرع وقت

>> الخميس، 8 يناير، 2015


رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام  ,رجيم ينقص 5 كيلو في 10 ايام ,رجيم ينقص 20 كيلو في 10 ايام ,رجيم ينقص 10 كيلو في 4 ايام ,رجيم ينقص 10 كيلو في شهر, رجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع ,رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه, رجيم ينقص 10 كيلو في الاسبوع
رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام  تنحيف المؤخرة في اسرع وقت                  مجلة ريجيمات

يبحث الكثير من راغبى إنقاص الوزن عن أنظمة رجيم تمكنهم من خسارة أكبر عدد من الكيلوجرامات فى أقل وقت.

رجيم سحرى لإنقاص 8 كيلو فى 10 أيام

نقدم لكم هذا الرجيم السحرى الذى يساعد فى فقدان حوالى 8 كيلو من الوزن الزائد فى 10 أيام فقط

اليوم الأول :

أى صنف من منتجات الألبان منزوعة الدسم ( زبادى – لبن حليب – لبن رايب – جبن قريش ) + خيار أو خس

يراعى اختيار صنف واحد فقط من الاختيارات طوال اليوم فمثلاً (جبن قريش+ خيار) أو (زبادى + خس) وتقسم على 3 – 5 وجبات بأى كمية

اليوم الثانى :

فاكهة بأى كمية، صنف واحد طوال اليوم على 3 – 5 ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).

اليوم الثالث:

نفس اليوم الأول .

اليوم الرابع :

نفس اليوم الثانى .

اليوم الخامس :

أى صنف بروتين (سمك أو دجاج أو لحوم أو بيض ) + خيار أو خس

صنف واحد فقط طوال اليوم مثل ( سمك مع خيار ) على 3 وجبات بأى كمية.

اليوم السادس :

خضروات مسلوقة (ما عدا البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات) على 3 او 5 وجبات.

تسلق الخضروات فى ماء فقط دون أى شوربة أو مكعبات مرقة، يمكن فقط وضع التوابل والملح حسب الرغبة

اليوم السابع:

فواكه مشكلة طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأى كميه ما عدا (المانجو، الموز، البلح، التين، العنب ).

اليوم الثامن :

نفس اليوم الأول.

اليوم التاسع:

سلطه خضراء طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات بأى كمية.

اليوم العاشر:

نفس اليوم الثاني.

وإليكِ بعض الوصفات البسيطة التي تساعدك علي تنحيف المؤخرة والارداف
أولا:


حضرى كوسة وفاصوليا خضراء مع الجزر الأصفر ، يتم سلق المكونات ، ثم تُضرب معا بالخلاط حتي تصبح كالعصير ، واشربى منه كوب قبل الوجبة ، وستلاحظين الفرق بعد عدة أسابيع من الحيوية والنشاط .
ثانيا :


مشروب الجنزبيل والقرفة :كوب ماء+ ملعقة قرفة + نصف ملعقة جنزبيل ، ونتركهم حتى الغليان على النار ، وبعد أن تهدأ الحرارة نشرب هذا الكوب قبل الوجبات .
ثالثا :


خل التفاح :قومي بدهان الأجناب والأرداف بخل التفاح واتركيه 10 دقائق ، ثم قومى بغسل جسمك بمياه فاترة ، استمرى على خل التفاح مرتين بالأسبوع ، وستجدين نتائج مُبهرة .
 تنحيف المؤخرة في اسبوع, تنحيف المؤخرة في يوم ,تنحيف المؤخرة بالزنجبيل ,تنحيف المؤخرة للرجال ,تنحيف المؤخرة والافخاذ ,تنحيف المؤخرة بسرعة ,تنحيف المؤخرة بالاعشاب, تنحيف المؤخرة والارداف للرجال
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP