اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم كيميائي كل يوم كيلو وصفة الدكتور حاتم نعمان لتخسيس الكرش

>> الاثنين، 29 سبتمبر، 2014


رجيم كيميائي 30 كيلو ,رجيم كيميائي لمدة اسبوع ,رجيم كيميائي قاسي ,رجيم كيميائي سريع المفعول, رجيم كيميائي لمدة شهر, رجيم كيميائي مجرب,رجيم كيميائي للارداف 
 رجيم كيميائي كل يوم كيلو وصفة الدكتور حاتم نعمان لتخسيس الكرش     مجلة ريجيمات

,رجيم كيميائي صحيوقد برز لنا احد اطباء السمنه والنحافه المصرى الجنسيه عن هذا الرجيم الكميائى المضغوط الذى يساعدكم فى تقليص اوزانكم فى اسرع وقت ممكن وقال الطبيب ان هذا الرجيم المضغوط يقلص الوزن بمعدل كليو كل يوم وهذا مايعنى سرعته الفائقه لكل من يحمل العجله فى التخلص من الوزن الزائد وهو كالتالى .






اليوم الاول :
وجبه الأفطار : عدد 1 برتقاله او عدد 1 تفاحه
وجبه الغذاء : تناول طبق من الفواكه
وجبه العشاء ايضا تاول طبق من الفواكه
اليوم الثانى .
وجبه الافطار : عدد 3 من الخيار او الجذر او الخس
وجبه الغذاء : طبق مسلوق مشكل من انواع الخضار
وجبه العشاء : تناول طبق كبير من السلطه الخضراء
اليوم الثالث .
وجبه الافطار : قم بتناول الفواكه والخضروات حيثما تشتهى نفسك
وجبه الغذاء : تناول الخضار ولكن يشترط عدم تناول اى لحوم معه
وجبه العشاء : عليك االختيار بين طبق سلطه او طبق فاكهه
اليوم الرابع .
وجبه الافطار : تناول عدد2 من الموز معا عدد واحد كوب لبن خالى الدسم
وجبه الغذاء : عدد 3 من الموز معا 2 كوب حليب خالى الدسم
وجبه العشاء : عدد 3 من الموز معا كوب حليب خالى الدسم
ليوم الخامس والسادس والسابع شأن واحد
وجبه الأفطار : عدد 2 من البيض المسلوق معا اختياراك بين كل من كوب لبن او كوب عصير برتقال او كريب فوت.
وجبه الغذاء : عليك الاختيار ايضا بين كل من قطعه دجاج او شريحه لحم او 1 سمكه ولكن لبد ان يكون كل هذا مشوى ولم يقله بالزيت
وجبه العشاء : عليك الاختيار بين طبق سلطه خضراء او طبق من الفاكهه



وصفه دكتور حاتم النعمان لمشاكل الضغط والكوليسترول

والدهون الثلاثية والتخسيس(البطن) 

- تفاح وتقطع أربع أرباع ببذورهم ويغلى في كوب ونصف ماء ويضاف اليه قرفة

ونصف ملعقة شمر ويضرب في الخلاط ويشرب 3مرات يوميا قبل الأكل

   وصفات الدكتور حاتم نعمان لتخسيس البطن, وصفات الدكتور حاتم نعمان لتخسيس الارداف, وصفات الدكتور حاتم نعمان للتخسيس ,موقع الدكتور حاتم نعمان للتخسيس,  وصفات الدكتور حاتم نعمان للكرش, وصفات الدكتور حاتم نعمان لحرق الدهون, وصفات الدكتور حاتم نعمان 
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينحف 16 كيلو في اسبوعين سد الشهيه مجربه

>> الخميس، 25 سبتمبر، 2014

 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم 10 كيلو في اسبوعين مجرب ,رجيم اسبوعين 10 كيلو ,رجيم اسبوعين 20 كيلو, رجيم اسبوعين 5 كيلو, رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع, رجيم كيلو في الاسبوع ,رجيم اسبوع 7 كيلو

رجيم ينحف 16 كيلو في اسبوعين  سد الشهيه مجربه                       مجلة ريجيمات

هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة 
وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم..
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو




وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير...
مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....




الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء




يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..





يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط




يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط




يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة




ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد


إذا كنت من النساء اللواتي تكون شهيتهن مفتوحة دائما ، و هذا الأمر يزعجك لأنك رغم محاولاتك المستمرة لفقدان الوزن لا تنجحين في ذلك بسبب و شهيتك التي تجعلك تتناولين الطعام بكميات كبيرة و بصفة مستمرة.
إذن إذا كنت تريدين سد شهيتك حتى لا تكتسبي وزنا أكثر فما عليك إلا أن تتبعي الطريقة التي سنقدمها لك :

المكونات :

1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر ½ ملعقة كبيرة من الشاي الأسود 

1 عود قرفة

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطبيعي ” الحامض” 

الطريقة : 

في كوب زجاجي ضعي كل المكونات ، ثم اسكبي فوقها الماء الساخن . اتركي الخلي ليبرد لمدة 5 دقائق حتى تستطيعي شربه. 

- يتم شرب هذا المشروب صباحا على الريق و 15 دقيقة قبل كل وجبة . فهذا المشروب سيشعرك بالشبع و يسد شهيتك على الأكل. اتبع هذه الطريقة يوميا إلى أن تشعري بأن شهيتك على الأكل لم تعد مفتوحة كالسابق

 حبوب لسد الشهيه مجربه, سد الشهيه نهائيا, سد الشهيه عن تجربه ,حبوب سد الشهيه, سد الشهيه جابر القحطاني ,سد الشهيه للاكل ,سد الشهيه وانقاص الوزن
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام تخسيس الكرش والارداف بسرعة

>> الأربعاء، 24 سبتمبر، 2014

رجيم ينزل 4 كيلو في 4 ايام, رجيم 4 كيلو في 10 ايام, رجيم 4 كيلو في 5 ايام, رجيم 4 كيلو في 3 ايام, رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام ,رجيم 5 كيلو في 4 ايام مجرب, رجيم 4 كيلو في يومين, رجيم 4 كيلو في اسبوعين
رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام  تخسيس الكرش والارداف بسرعة   مجلة ريجيمات

رجيم سريع جدا كالصاروخ 4 كيلو فى اربعة ايام

اليوم الأول .

وجبه الأفطار : وهى ثابته طوال البرنامج وهى نصف ثمره من الربتقال + الشاى او القهوه الخالى من السكر

وجبه الغذاء : طبق كبير من السلطه المكونه من الطامطم والخس + 150 جرام من اللحم المشوى منزوع الجلد + عدد 1 ثمره تفاح

وجبه العشاء : عدد 2 بيضه مسلوقه + فصوليا خضراء على قدر استطاعتك + نصف ثمره برتقال

اليوم الثانى .

وجبه الغذاء : طبق كبير من سلطه الخس + 150 جرام من اللحم المشوى المذكور مسبقا +كرفس + تفاحه

وجبه العشاء : خضار مكون من الخيار والكوسه والفصوليا الخضراء مطهى على البخار + عدد 1 ثمره تفاحه

اليوم الثالث

وجبه الغذاء : طبق سلطه الخس +150 جرام لحم مشوى منزوع الجلد + الكرفس + التفاحه

وجبه العشاء : ربع دجاج مشوى + طماطم مطهوه+ كوب عصير خوخ

اليوم الرابع والأخير .

وجبه الغذاء : عدد 2 بيضه مسلوقه + الفصوليا الخضراء + كوب من عصير الطماطم

وجبه العشاء : طبق سلطه خس + 150 جرام لحم مشوى + كوب عصير اناناس خالى من السكر

الخلطات تعمل على شد البطن والارداف وسوف تجعل جسمك متناسق وجميل

ا-اول خلطة/3معالق خل تفاح و3معالق زيت سرو3معالق ملح خام ومعلقه عصير ليمون دهان الورد

2-الخلطه الثانية/زيت كافور ولفندر واللوز هتخلطيهم مع بعض وتوضع على لمنطقة المراد تخسيسها ويتم لفها بكيس بلاستيك ونتركها حوالى ساعة

3-الخلطة الثالثة/معلقه دقيق الشوفان ومعلقتين زيت اللوز ودلكيه على مكان اللى به السلوليت

   وصفة لتخسيس البطن والارداف بسرعة, تخسيس الكرش والارداف بدون رجيم, تخسيس الكرش والارداف بالاعشاب, تخسيس الكرش والارداف للرجال, تخسيس البطن والارداف بسرعة, لتخسيس الكرش والارداف, وصفات لتخسيس الكرش والارداف, تخسيس البطن والارداف فى اسبوع
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP