اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم ينزل 30 كيلو وصفة للتخلص من الكرش في اسبوع

>> السبت، 28 فبراير، 2015

 رجيم ينزل 30 كيلو في اسبوعين, رجيم ينزل 30 كيلو في الشهر مجرب ,رجيم ينزل 30 كيلو في 12 يوم ,رجيم ينزل 30 كيلو في شهر, رجيم ينزل 30 كيلو في 3 شهور, رجيم ينزل 30 كيلو في رمضان ,رجيم ينزل 30 كيلو في شهرين, رجيم ينزل 30 كيلو في شهر رمضان
 رجيم ينزل 30 كيلو وصفة للتخلص من الكرش في اسبوع        مجلة ريجيمات

الريجيم عبارة عن برنامج غذائي ورياضي إن إلتزمت به ينجح في تخفيض وزنكِ, فالنساء يبحثن دائماً عن الرشاقة و الجسم الممشوق ولكن دون أن يحرصن على مراقبة ما يتم تناوله, ويبتعدن عن ممارسة الرياضة على الرغم مما لها من فوائد عظيمة لصحة الجسم ورشاقته.
الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام خلال 6 أشهر.
-الفطور :

- فاكهة أو كوب عصير فاكهة طبيعي + 1 كوب حليب + شاي او قهوة + شريحة خبز بالزبدة + ملعقة عسل.
-الغذاء (إختياري 6 أيام ):

- سلطة + 2 جبن مثلثات + 2 بيض + شريحة خبز كامل.

- خضر + شريحة أسكالوب 200 جرام.

- شوربة + 200جرام سمك.

- 2 بطاطا مسلوقة + صدر دجاج.

- خضر + لحم مفروم 150 جرام.

- شوربة + دجاج مشوي.
-العشاء( إختياري 6 أيام):

- شوربة خضار + تفاحة.

- سلطة مشكلة.

- خضر حسب الرغبة .

- سلطة فواكة + شوربة خضار.

- فاكهة + سلطة خضار بالتونة .

- سلطة خضار مشوية + 2 بيض مسلوق.
-السناك:



- حفنة مكسرات بدون ملح.

- زبادي.

- فاكهة .

- شاي .

- قهوة.
-بعض الإرشادات التي عليكِ إتباعها:



-مسموح فقط بملعقة صغيرة من الملح طيلة اليوم.




-شرب 2 ليتر من الماء.




-القيام بأي نشاط رياضي .




-طهي الطعام يكون بطريقة صحية.




- مسموح فقط بملعقة زيت زيتون في اليوم.


وصفة سريعة للتخلص من الكرش




المقادير:

ثمرتا كمثري

عودا كرفس

باقة بقدونس

باقة نعناع

حبتا تفاح خضراء

أربع اوراق خس

ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة

ليمونة

طريقة التحضير:



نغلي المقادير السابقة في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب باردا.

 وصفة للتخلص من الكرش للرجال, وصفات للتخلص من الكرش والارداف ,التخلص من الكرش في اسبوع بدون رجيم ,وصفة للتخلص من الكرش نهائيا ,وصفة سريعة للتخلص من الكرش ,افضل وصفة للتخلص من الكرش ,وصفة للتخلص من الكرش بسرعة ,وصفة للتخلص من الكرش للدكتور سعيد حساسين

اقرأ المزيد

Read more...

مشروب ينحف كيلو باليوم وصفة لسد الشهية تماما

>> السبت، 21 فبراير، 2015

رجيم ينحف كيلو باليوم, رجيم ينحف كيلو باليوم مجرب, مشروب ينحف في اسبوع, مشروب ينحف البطن ,مشروب ينحف الارداف ,مشروب ينحف البطن والخصر, مشروب ينحف بدون رجيم ,مشروب ينحف الزنود
 مشروب ينحف كيلو باليوم وصفة لسد الشهية تماما         مجلة ريجيمات

نقدم بين أيديكم طريقة عمل مشروب البقدونس لخسارة كيلو في اليوم من خلال هذه الوصفة الخارقة في حرق الدهون وتفتيتها:


المكونات:


حزمة بقدونس مغسول ومفروم
10 فصوص ثوم مقشر
ربع كوب عصير ليمون


طريقة التحضير:


وضع المكونات في إناء على نار هادئة مع 3 أكواب من المياه.
انتظار المشروب حتى يغلي ثم رفعه من على النار حتى يبرد.
وضع الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة.
تصفية المشروب في الصباح وتناوله كوب قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.


يعتمد هذا المشروب على حرق الدهون وتخليص الجسم منها وطرد السموم المتراكمة.
يمتنع تناول هذا المشروب على معدة خالية في حالة الإصابة بقرحة المعدة أو حساسية المعدة.
المداومة على تناول هذا المشروب حتى الوصول إلى النتيجة المرجوة.


وصفة لسد الشهية تماما

لمقادير:







لترا ماء اي حوالي 8 اكواب ماء



حبتا خيار



ليمونتان



عود قرفة


الطريقة:







نقطع الخيار والليمون ونضع عود القرفة في الماء، ونترك الخليط قبل تناوله يوما.



بعد ذلك استخدميه بالكميات الآتية، علي أن تشربي قبل الأكل بنصف ساعة:



اربعة أكواب قبل الافطار



كوبين قبل وجبة الغداء



كوبين قبل وجبة العشاء

 وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن,وصفة لسد الشهية مجربة, وصفات لسد الشهية نهائيا, وصفات لسد الشهية وحرق الدهون, وصفة لسد النفس عن الاكل ,وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة, وصفة لسد الشهية للدكتور سعيد حساسين ,اريد وصفة لسد الشهية
اقرأ المزيد

Read more...

اسرع رجيم في 4 ايام مشروب تخسيس الارداف بسرعه

>> الأربعاء، 18 فبراير، 2015

 اسرع رجيم في 3 ايام ,اسرع رجيم في اسبوع ,اسرع رجيم في رمضان, اسرع رجيم في العالم ,اسرع رجيم للكرش ,اسرع رجيم لانقاص الوزن, اسرع رجيم صحي, اسرع رجيم للبطن
اسرع رجيم في 4 ايام  مشروب تخسيس الارداف بسرعه        مجلة ريجيمات

اخسري 4 كيلو في 4 ايام
البرنامج الغذائي

فطور الصباح موحد 

شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت .

اليوم الاول 

الغذاء / تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس بالطماطم .

العشاء / نصف جريب فروت + فاصولياء خضراء + 2 بيض مسلوق .

اليوم الثاني 

الغذاء / ستيك مشوي + سلطة خس+ كوب عصير طماطم .

العشاء / كوسه او بروكلي + فاصولياء خضراء + كومبوت تفاح

اليوم الثالث 

الغذاء / تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس و كرفس

العشاء / صدر دجاج مشوي + عصير برقوق

اليوم الرابع 

الغذاء / 2 بيض مسلوق + كوب عصير طماطم + فاصولياء خضراء

العشاء/ ستيك مشوي + سلطة خس + كوب اناناس دون سكر .



من أصعب الدهون التي تجد صعوبة في حرقها هي دهون الفخذين و الأرداف الشيء الذي يقف بينك و بين الجسم المثالي الذي ترغبين فيه، طبقي وصفة هذا المشروب الذي سوف نقدمه لك و ستتخلصين نهائيا على مشكل دهون الفخذين و الأرداف.


مكونات المشروب:


عصير حبة ليمونة واحدة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
كوب ماء ساخن
ربع ملعقة من القرفة
ملعقة صغيرة من الكمون


طريقة تطبيق المشروب:


قومي بوضع كل من الزنجبيل و القرفة و الكمون في إناء و أضيفي إلهم كوب من الماء الساخن و عصير الليمون ، قومي بتغطية الغناء لكي لا تتبخر الزيوت المتواجدة بالمشروب لمدة 10 دقائق ، هذا المشروب يشرب قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة.

 مشروب تخسيس الارداف في اسبوع ,مشروبات تخسيس الارداف, تخسيس الارداف في اسبوع بدون رجيم ,تخسيس الارداف بسرعة ,تمارين تخسيس الارداف في اسبوع ,تخسيس الارداف بالاعشاب ,تخسيس الارداف للنساء, تخسيس الارداف والمؤخرة
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP