اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم للتخلص من الكرش في 3 ايام وصفة لازالة البطن بسرعة

>> الثلاثاء، 15 أبريل، 2014

   للتخلص من الكرش بدون رجيم, رجيم للتخلص من الكرش والارداف, افضل رجيم للتخلص من الكرش, اسرع رجيم للتخلص من الكرش ,رجيم ياباني للتخلص من الكرش, وصفات رجيم للتخلص من الكرش

رجيم للتخلص من الكرش في 3 ايام  وصفة لازالة البطن بسرعة  مجلة ريجيمات



 رجيم رائع وسحري للتخلص من الكرش فى 3ايام
يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات.

و أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.
و ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش. واليكم هذا الرجيم للقضاء نهائيا على الكرش يارب يعجبكم




الريجيم كالآتي:

الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة “ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو”.. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل “شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر”.

الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة “بدون زيت”.

العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

* من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.


القضاء على الكرش في اسبوع 

للتخلص من كبر البطن نهائيا اتبعي التالي وستلاحظين ازالة بطنك خلال اسبوع باذن الله

احضري نعناع اخضر
وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)
وزنجبيل
شاي صيني (يوجد في الاسواق في علبه زرقاء)

الطريقه:

اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف المذكوره أعلاه

بعد كل وجبه وستلاحظين زوال بطنك باذن الله خلال
اسبوع


والتجربه مضمونه
ولا تستغربين من أي اضطرابات في بطنك خاصه اول يومين

   وصفة لازالة البطن في اسبوع, وصفة لازالة البطن والارداف, وصفة لازالة البطن فقط, وصفة لازالة البطن بعد الولادة وصفة لازالة الكرش, وصفة لازالة البطن نهائيا, وصفة طبيعية لازالة البطن, وصفة لازالة البطن بالزنجبيل
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينحف كل يوم كيلو مجرب اسرع طريقة لتخفيف الوزن مجربة

>> الاثنين، 14 أبريل، 2014


 رجيم في اليوم كيلو, نقص كيلو في اليوم ,لخسارة كيلو في اليوم ,نزول كيلو في اليوم, رجيم كيلو في اليوم مجرب ,رجيم 2 كيلو في اليوم ,رجيم ينزل كيلو في اليوم, رجيم ينقص 1 كيلو في اليوم
رجيم سريع لأنقاص الوزن كيلو كل يوم



الريجيم السريع لأنقاص الوزن بسرعة خلال بعض المناسبات مثل قبل الزفاف او المقابلات الشخصية حيث يعمل على تنحيف الجسم بمعدل كيلوجرام يوميا حيث يعد رجيم مناسب لأحتوائة على ثلاث وجبات رئيسية تضمن عدم الجوع قليلا والاحساس بالشبع


ملحوظة : لا يفضل تكرار الريجيم حيث يعتبر من انواع الريجيمات القاسية والتى قد تفقد الجسم بعض العناصر الحيوية لذالك عليك بالراحة يوم بعد الريجيم ثم البدء فى أحدى الريجيمات الصحية الاخرى التى تضمن عدم رجوع الوزن بعد الريجيم

ريجيم سريع لأنقاص الوزن

الأفطار

يمكن الاختيار بين تلك الوجبات

الوجبة الاولى : أى نوع خضار طازج + بيضتان مسلوقتان

الوجبة الثانية : اى خضار طازج + نصف رغيف خبز أسمر + قطعة جبن قريش

الوجبة الثالثة : كوب من الحليب منزوع الدسم + كوب كورن فيليكس

اليوم الأول

الغذاء : ربع دجاجة مشوية او قطعة لحم مشوية + طبق سلطة خضراء بدون طماطم وجزر

العشاء : كوب زبادى

اليوم الثانى

الغذاء : قطعة لحم مشوى أو ربع دجاجة مشوية بدون الجلد + كوب زبادى

العشاء: أى خضار طازج + بيضتان مسلوقتان

اليوم الثالث

الغذاء : قطعة من الجن القريش

العشاء: ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم

اليوم الرابع

الغذاء : حبتان من الكيوى

العشاء : علبة تونة بدون زيت + ربع رغيف بلدى

اليوم الخامس

الغذاء : أى نوع خضار طازج مسلوق على البخار

العشاء : سمكة مشوية + كوب زبادى

اليوم السادس

الغذاء : رع دجاجة مشوية بدون الجلد او شريحم من الحم المشوى + طبق سلطة + كوب زبادى

العشاء : كوب زبادى + فاكهة طازجة

اقر ايضا
رجيم ينقص 4 كيلو في يومين,رجيم ينزل 4 كيلو في يومين,رجيم 4 كيلو في يومين

رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

سد الشهية مجرب, سد الشهية بطريقة طبيعية, سد الشهية تماما


   اسرع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع, اسرع طريقة للتخلص من الكرش, اسرع طريقة لتخفيف الكرش, اسرع طريقة لازالة الكرش, اسرع طريقة لتخفيف الوزن للرجال, اسرع طريقة للتنحيف, اسرع رجيم,اسرع طريقة لتخفيف الوزن في رمضان
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 6 كيلو في اسبوع مجرب اسهل واسرع دايت

>> السبت، 12 أبريل، 2014



 رجيم يخسس 6 كيلو في اسبوع رجيم 6 كيلو في شهر رجيم 6 كيلو في اسبوعين رجيم ينزل 6 كيلو في اسبوع رجيم ينحف 6 كيلو في اسبوع


هل تريدى اتباع برنامج رجيم سريع لانقاص وزنك بسرعة قبل مناسبة او زفاف ، نقدم لكٍ سيدتى رجيم الزبادى لانقاص وزنك 4-6 كيلو خلال اسبوع ويضمن تنظيف الجهاز الهضمى .

يعتبر الزبادى مصدر للمعادن والفيتامينات كما أنه غني بالخمائر المفيدة والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والماغنسيوم حيث يعتبر جزء اساسى من برامج الرجيم الصحية لضمان سلامة القولون وهضم الطعام ، ويشير الخبراء الى اهمية الزبادىفى التخلص من الكرش والبطن حيث يحتوى على الانزيم الهاضم ” اللاكتيز ” ويحتوى رجيم الزباى على بكتريا نافعة تقضي على البكتريا الضارة الموجودة فى الجسم
رجيم الزبادي بالتفصيل

علبة زبادي 200 جرام + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة أو شاي بدون سكر

قبل وجبة الغداء

كوب شاي بدون سكر

هاتان الوجبتان ثابتتان خلال الخمسة أيام، وعند الاحساس بالجوع يمكنك أكل ثمرة فاكهة من أي نوع

وجبة غداء اليوم الأول:

300 جرام زبادي + 200 جرام خس + ثمرة خيار

وجبة العشاء اليوم الأول

طبق صغير حساء خضار + 300 جرام زبادي

وجبة الغداء اليوم الثاني

طبق سلطة + علبة تونة مصفاة + 200 جرام طماطم

وجبة العشاء اليوم الثاني

300 جرام زبادي + حبتان من فواكه الموسم

وجبة الغداء اليوم الثالث

خضار مطهو على البخار

وجبة العشاء اليوم الثالث

300 جرام زبادي + سلطة فواكه

وجبة الغداء اليوم الرابع

150 جرام سمك مشوي مع عصير الليمون والبقدونس + 200 جرام من البروكلي المطهو بالبخار

وجبة العشاء اليوم الرابع

300 جرام زبادي + حفنة فشار

وجبة الغداء اليوم الخامس

طبق سلطة كبير

وجبة العشاء اليوم الخامس

300 جرام زبادي + سلطة كيوي مع فواكه حامضية

اقرا ايضا

    اسرع واسهل رجيم, اسهل واسرع رجيم للكرش, اسهل واسرع رجيم بالعالم , اسهل واسرع رجيم في العالم ,اسرع دايت لانقاص الوزن, اسرع دايت بالعالم, اسهل واسرع طريقة لازالة الكرش
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP