رجيم 5 كيلو × أسبوع
>> الثلاثاء، 3 فبراير 2009
الأفطار: 2 توست + لبنة او جبنة منزوعة الدسم + حلقات خيار او طماطم + شاى بدون لبنويمكن بدل الجبنة عدد 1 بيضة او 3 ملاعق فولالغذاء...
اقرأ المزيد
7 كيلو في الأسبوع
>> الاثنين، 2 فبراير 2009
السبت :جميع انواع الفواكه (برتقال ،تفاح ،كثرى، يوسفي ،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.الأحد:الفطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.الغداء :طبق مشكل...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
