اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

اسرع رجيم كيميائي في 3 ايام مشروب سحرى لحرق الدهون بسرعة وبطريقة طبيعية

>> الاثنين، 8 يونيو 2015

 اسرع رجيم كيميائي في اسبوع ,اسرع رجيم كيميائي مجرب, رجيم كيميائي لمدة 3 ايام ,رجيم كيميائي سهل ,رجيم كيميائي لمدة شهرو رجيم كيميائي قاسي, رجيم كيميائي سريع المفعول ,رجيم كيميائي للارداف
اسرع رجيم كيميائي في 3 ايام  مشروب سحرى لحرق الدهون بسرعة وبطريقة طبيعية               مجلة ريجيمات

رجيم سريع و فعال لمدة 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد وإنهاء مشكلة تراكم الدهون فى الجسم .
برنامج رجيم لمدة 3 ايام
اليوم الاول

وجبة الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة

ثمرة فاكهة

كوب من الحليب

وجبة الغداء:

أي كمية من نوع واحد من الفاكهة

وجبة العشاء:

طبق متوسط الحجم من شوربة العدس


سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون

يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية
اليوم الثاني

وجبة الإفطار:



كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة

كوب من حليب الصويا

ثمرة موز

وجبة الغداء:

طبق متوسط من حساء الخضار

وجبة العشاء:

طبق من سلطة الخضار

كوب من عصير الجزر
اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة

وجبة الغداء:

طبق متوسط من حساء الخضار

وجبة العشاء:

طبق متوسط من شوربة الخضار

طبق من سلطة الخضار

كوب من الحليب غير المحلى


 الكوب السحري دون رجيم
المكونات

ملعقة كركم

ملعقة زنجبيل

ملعقةبشور قشر الليمون

ملعقة عسل

عصير ليمونة







كوب ماء مغلي .



التحضير

نفرغ الماء المغلي على المكونات و نتركه 5 دقاق و نشرب على الريق وقبل الغذاء بنصف ساعه و بعد العشاء بساعة .

الاعتماد على هذا الشراب طيلة الاسبوع + المشي نصف ساعه يوميا و الاعتماد على غذاء صحي و التوقف عن الاكل 4 ساعات قبل النوم
مشروب سحري لحرق الدهون, مشروب سحري لحرق الدهون بنصيحة الأطباء ,مشروب لحرق الدهون البطن, اسرع مشروب لحرق الدهون, الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية ,الشراب السحري لحرق الدهون ,بطريقة طبيعية فى 3 ايام فقط

اقرأ المزيد

Read more...

رجيم سريع 3 كيلو في يومين مشروب سحري لنحت البطن

>> الأربعاء، 27 مايو 2015

رجيم ينزل 3 كيلو في يومين, رجيم كل يومين كيلو ,رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو ,رجيم سريع المفعول 10 كيلو في اسبوع ,رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو ,رجيم سريع ينقص 10 كيلو في اسبوع, رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو في رمضان, رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو مجرب
 رجيم سريع 3 كيلو في يومين مشروب سحري لنحت البطن               مجلة ريجيمات

إذا كنتِ ترغبين في خسارة سريعة لما بين 2 إلي 3 كيلوجرامات في يومين، إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعدكِ علي ذلك في هذه المدة الزمنية، ولكن عليكِ معرفة أنه رجيم قاسٍ ولا يفترض تكراره أكثر من مرة في الشهر، مرة واحدة تكفي!
وجبة الإفطار:


علبتا زبادي + 250 جراماً من أي ثمرة فاكهة أو موزة.


وجبة الغداء:


أي طيق سلطة تفضلينه مع مزجه بكوب زبادي.


وجبة العشاء:


كوب زبادي مخلوط بقطع الفواكه الطازجة.


الوجبة الخفيفة:


أي نوع من الزبادي حتى وإن كان مخلوطاً بالفواكه.

كوب واحد من هذا المشروب قبل النوم يمنحك البطن المسطحة
لمكونات

كوب ماء

ملعقةزنجبيل مبشور

ملعقة من مزيج الصبار

اوراق بقدونس

نصف حبة خيار

ليمونة


الاستعمال

نمزج الكل و نشرب ساعة قبل النوم
تنويه

هذه الوصفه ليست سحريه فيجب ان يرافقها دايت صحي و رياضة .
مشروب سحري لنحت الجسم, مشروب سحري لنحت الجسم بدون رجيم تخيلوا, مشروب لنحت الخصر, مشروب لنحت الخصر والكرش ,مشروب سحري لحرق الدهون, مشروب سحري لازالة الكرش في أسبوعين ,مشروب سحري للتنحيف ,مشروب سحري لحرق الدهون بنصيحة الأطباء ثقف نفسك
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 4 كيلو في 3 ايام خلطة تنحيف الجسم كامل في اسبوع

>> الأربعاء، 13 مايو 2015

 رجيم 5 كيلو في 3 ايام, رجيم 7 كيلو في 3 ايام, رجيم 4 كيلو في يومين ,رجيم 4 كيلو في 10 ايام ,رجيم يخسس 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم 5 كيلو في 3 ايام مجرب ,رجيم ينزل 3 كيلو في 3 ايام ,رجيم 4 كيلو في اسبوع للدكتور ماجد زيتون
رجيم 4 كيلو في 3 ايام خلطة تنحيف الجسم كامل في اسبوع                    مجلة ريجيمات

رجيم نقدم لكم دايت المناسبات للنزول السريع .لا يكرر هذا الدايت الا مرة في السنه .


الرجيم الخيال اخسر معه 4كيلو فقط في 3 ايام
البرنامج الغذائي

اليوم الاول و الثاني

فطور قهوة دون سكر
الغذاء دجاج مشوي
العشاء سلطة خضر


اليوم الثالث و الرابع

الفطور قهوة دون سكر
الغذاء 2 بيض مسلوق
العشاء ملعقة عسل
تعليمات

شرب لتر و نصف من الماء يوميا
المشي فقط 20 دقيقه .

خلطة تنحيف الجسم كامل في اسبوع 
تعرف خلطة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف بالخلطة السرية للتنحيف وذلك لقدرتها العجيبة على التنحيف بزمنٍ قياسيٍ، وعدا ذلك فإن أهم ما يميز هذه الخلطة انها لتنحيف الجسم بالكامل وليس فقط لدهون البطن "الكرش" أو الأفخاذ أو الأرداف، فهي تعمل على سرعة حرق الدهون نتيجةً لما تتمتع به نبتة الزنجبيل من مواد طبيعيةٍ تساعد على حرق الدهون بسرعةٍ وبشكلٍ صحيٍ. نقدم لكِ طريقة تحضير خلطة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف:

- يوضع زيت الزيتون في قدرٍ ويوضع على النار الى حيين الغليان.

- يُضاف اليه الزنجبيل المبشوور ويترك قليلاً.

- بعدها يبعد عن النار ويترك ليبرد ويوضع في علبةٍ، الى حين الاستخدام .

- عند الاستخدام يوضع في المكان المراد تنحيفه ويحرك بحركةٍ دائريةٍ وينصح على الاغلب عمل اي تمرينٍ يتم فيه بذل جهدٍ لكي يسري المفعول بشكلٍ اقوى واسرع، حيث يساعد التمرين على سرعة إمتصاص الخلطة.

الصحة تاجٌ، واكثر ما يؤثر على صحتنا هي السمنة فتجنبيها وحاربيها بالخلطات الصحية والطبيعية للتنحيف.

 خلطات تنحيف الجسم كامل في اسبوع,خلطة تنحيف الجسم في 3 ايام ,خلطة اعشاب تنحيف الجسم ,خلطة تنحيف الجسم بالكمون ,خلطة تنحيف الجسم بالاعشاب, خلطة تنحيف الجسم والبطن ,خلطة تنحيف الجسم مضمونه, تنحيف الجسم في اسبوع بدون رجيم
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 10 كيلو في 10 ايام مجرب التخلص من دهون البطن في اسبوع

>> الأحد، 10 مايو 2015

 رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم 10 كيلو في اسبوعين مجرب ,رجيم 15 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم ثلاث ايام مجرب ,رجيم ينحف 10 كيلو في 10 ايام ,رجيم 10 كيلو في 8 ايام, رجيم 10 ايام 20 كيلو
رجيم 10 كيلو في 10 ايام مجرب التخلص من دهون البطن في اسبوع مجلة ريجيمات

نقدم لكى سيدتى رجيم الخيار ، فهو رجيم صحى ويساعدك فى إنقاص وزنك بمقدار 10 كيلو جرام وفى وقت قصير فى عشرة أيام فقط ، وذلك دون أى عناء أو ذهاب للدكتور أو تناول الأدوية الكيميائية والتى يمكن أن تسبب لكى نتيجة عكسية.

فهذا الرجيم من أكثر أنواع الرجيم الذى يسخدمة الفرنسين لذلك دوماً يتمتعون بجسم صحى ورشيق بالإضافة لتناولهم للخيار بإستمرار والآن سوف نستعرض معكى خطوات إتباع الرجيم التفصيلية فى هذه المقالة يمكنكى تنفيذها سيدتى والحصول على جسم رشيق فى وقت قصير.
رجيم الخيار لإنقاص الوزن :

– الفطور : يمكنكى تناول قطعة توست ومعها إثنين بيضة مسلوقة وكوب من الشاى الأخضر وخيار مضاف إلى الزبادى أو اللبن كما تشائين

– الغذاء : يمكنكى تناول صدر فرخة مشوى ومعه خيار مقطع شرائح أو كما ترغبين.

– العشاء: يمكنكى تناول صدر فرخة مشوى وبجانبة سلطة زبادى بالخيار وأكثرى من تناول الخيار فى الوجبات وذلك للحضول على نتيجة مرضية وسريعه فى أقل وقت ، كما يمكنكى تناول بين الوجبات ثمرة التفاح بالإضافة إلى 2 لتر ماء يومياً.
للتخلص من دهون البطن والخصر، والمشكلة الأكبر تكون في الوصفات المعقدة، أو الأدوية ذات الآثار الجانبية، أو الحرمان والمجهود الشاقين، لكن ربما تكون الطريقة التالية حلا سحريا:

تتطلب الوصفة سهلة التحضير، ثمرة رمان، ونصف ليمونة، وملعقة عسل طبيعي. أما طريقة التحضير فتتم بتفصيص الرمان وخفقه في الخلاط، ثم يضاف عليه العسل ونصف الليمونة مع نصف كوب ماء بارد، ويتم تناول المخفوق قبل الإفطار بربع ساعة.

 التخلص من دهون البطن بالاعشاب ,التخلص من دهون البطن والارداف بسهولة ,التخلص من دهون البطن والخصر, التخلص من دهون البطن للرجال التخلص من دهون البطن بعد الولادة التخلص من دهون البطن والصدر التخلص من دهون البطن نهائيا التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم الديتوكس اسهل طريقة لسد الشهية

>> الثلاثاء، 5 مايو 2015

نظام الديتوكس للدكتورة سمر العمريطى, رجيم الديتوكس بدر نصرالله ,رجيم عارضات الازياء, رجيم الديتوكس بدر النصرالله ,نظام الديتوكس الغذائي ,نظام الديتوكس اقلاع ,نظام الديتوكس سالي فؤاد, نظام الديتوكس للتخلص من الكرش
رجيم الديتوكس اسهل طريقة لسد الشهية                    مجلة ريجيمات

ريجيم الديتوكس من أنواع الريجيم المساعدة في تخليص الجسم من السموم. كما يساعد هذا الريجيم على إزالة الكيلوغرامات غير المرغوب بها.

اليوم الأوّل:

صباحاً: تناول كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.

الفطور: كوب من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.

الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.

العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خلّ التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة.

كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.

اليوم الثاني:

صباحاً: إحرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.

الفطور: يتضمّن خليطاً من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.

الغذاء: تناول شوربة خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز بالقمح الكامل.

العشاء: تناول سلطة خضار محضّرة بالخلّ، كما يمكنك شرب عصير الجزر.

اليوم الثالث:

صباحاً: شرب كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.

الفطور: تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.

الغذاء: خضار مسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.

العشاء: خصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن.

اقوى طريقة لسد الشهية مجربة و فعالة
وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية ف لها مزيج من المواد الطبيعية الموجوده في المطبخ .
من فوائد مكونات الوصفة انها تحطم ايضا دهون الكرش و تثبت مستوى السكر في الدم
مكونات
كوب كبير من الماء المغلي جدا .
2 عود قرفة .
شرائح ليمون .
ملعقة شاي .
نعناع حسب الرغبة
طريقة تحضير 
نفرغ الماء المغلي على المكونات و ننتظر 5 دقائق نصفي و نشرب قبل الاكل بنصف ساعة
 طريقة لسد الشهية المفتوحة ,طريقة لسد الشهية عن الطعام ,افضل طريقة لسد الشهية, اقوى طريقة لسد الشهية,اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة, طريقة طبيعية لسد الشهية, لسد الشهية مجرب, طرق لسد الشهية
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب مشروب للتخسيس وحرق الدهون

>> الخميس، 30 أبريل 2015

 تمارين لتنحيف الارداف والمؤخرة, تمارين لتنحيف الارداف والمؤخرة بالصور, تمارين لتنحيف الارداف والمؤخرة بالصور المتحركة ,خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة ,خلطات لتنحيف الارداف والمؤخرة, وصفة لتنحيف الارداف والمؤخرة ,رجيم لتنحيف الارداف في اسبوع ,لتنحيف الارداف والمؤخره في اسبوع
 رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب مشروب للتخسيس وحرق الدهون                           مجلة ريجيمات

إليكِ هذا النظام السحرى: ريجيم الردة أو نخالة القمح والماء لنحافة منطقة الأرداف بشكل سريع فى 6 أيام متواصلة
• اليوم الأول


وجبة الإفطار:



بيضة مسلوقة أو كوب زبادى مع شريحة توست أو ربع رغيف بلدى + ثلاث ملاعق رده - نخالة القمح أو 2 قرص ردة - حبوب النخالة من الصيدلية.

بين وجبتى الإفطار والغداء:

ثمرة واحدة من الفاكهة (موز أو تفاح أو برتقال) + ملعقة ردة - نخالة القمح.
وجبة الغداء:



طبق خضار بدون سمن أو زيت + سمك أو ربع دجاجة أو قطعتين لحم (اللحوم مشوية بدون الدهون أوالجلد) ملعقتين ردة أو 2 قرص ردة.
بين وجبتى الغداء والعشاء:



ثمرة واحدة من الفاكهة ( موزة أو تفاح أو برتقال ) + ملعقة ردة.
وجبة العشاء اختيار واحدة من ثلاثة خيارات:



كوب زبادى + بيضة + ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.

أو

شريحة لحم+ 1 توست +3 ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.

أو

3 ملاعق جبن خالي الدسم(قريش) + شريحة توست +ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار:



نصف كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة +بيضة مسلوقة +شريحة توست أو ربع رغيف +ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.

أو

كوب زبادي + ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لاحتوائهما على الألياف وفيتامين C + 3 ملاعق ردة أو 3 قرص ردة.

أو

تفاحة كاملة + قطعة بسكويت كبيرة + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاث أقراص ردة.
وجبة الغداء:



شريحتا توست ريجيم + شريحة جبن شيدر +ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال) + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.

أو

شريحتا توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة +سلطة خيار

(ملعقتان زبادى وثمرة خيار ورشة نعناع مجفف) + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.

أو

4 ملاعق فول بالليمون والكمون + شريحتا توست ريجيم + ثمرة فاكهة + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.
وجبة العشاء:



ربع فرخة مشوية أو مسلوقة +سلطة خضراء+ أربع ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لاحتوائهم على الكثير من الألياف والحديد + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

أو

بيضتان مسلوقتان+ سلطة خضراء ويمكن إضافة الجزر عليها +3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

أو

شريحة سمك أو سمكة مشوية أو تونة بدون زيت + 3 ملاعق أرز ويفضل الأرز البنى اللون + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
اليوم الثالث


وجبة الإفطار:



أربع ملاعق فول بالليمون والكمون أو كوب زبادى أو بيضة مسلوقة + شريحة توست + قهوة أو شاى بالحليب خالى الدسم + 4 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
وجبة الغداء:



طبق من الخضار المشكل المطهو بدون زيت أو سمن يفضل أن يكون مطهوا بالبخار، وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلطة الخضراء+ سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت أو دجاجة مشوية صغيرة منزوعة الجلد.
وجبة العشاء:



كوب زبادى + شريحتا توست + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

أو

خمس ملاعق جبن قريش أو جبن خالى الدسم +شريحة توست + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
اليوم الرابع


وجبة الإفطار:



شريحة توست + ملعقتان عسل + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.

أو

بيضة + شريحة لانشون + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
بين الإفطار والغداء:



حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان ) +ملعقة ردة.
وجبة الغداء:



طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطة خضراء +نصف دجاجة أو قطعتان من اللحم بوزن ربع كيلو أو خمس شرائح رومى مدخن +ملعقتان ردة أو قرصان رده.
بين الغداء والعشاء:



حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان ) +ملعقة ردة.
وجبة العشاء:


نفس وجبة الغداء.
اليوم الخامس


وجبة الإفطار:

شريحة توست + ملعقتان عسل أو مربى.

أو

شريحة توست +خمس ملاعق جبن قريش أو جبن خالى الدسم.
وجبة الغداء :



مكرونة مسلوقة أى كمية (يمكن إضافة معجون الطماطم)+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.

أو

بطاطس مسلوقة أى كمية + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.

أو

أرز مسلوق أى كمية + سلطه خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.




تناولى مع وجبة الغذاء ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة.
وجبة العشاء:



تناولى أى كمية من الفاكهة ماعدا (المانجو - العنب- التين) + ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة.
اليوم السادس


وجبة الإفطار:



ثمرة تفاح +كوب قهوة أو شاى بحليب خالى الدسم.
وجبة الغداء :



ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة بدون زيت +أربع ملاعق أرز أو أربع ملاعق مكرونة + خمس ملاعق سلطة.
وجبة العشاء :



بيضتان مسلوقتان + سلطة خضراء.
تعليمات يجب مراعاتها عند البدء فى الرجيم:

ينصح بالمواظبة على أداء التمارين الرياضية مع الريجيم.




يجب استبدال السكر العادى بسكر الريجيم.




حاولي تجنب تناول المشروبات التى بها كافيين قدر الإمكان.




احرصي على تناول 3 أكواب ماء وملعقتان ردة فى وجبة الإفطار.




يعتمد هذا الريجيم على الردة والماء للحصول على نتائج أفضل.
ملاحظات

بعد الانتهاء من جدول الريجيم (وهو إختياري في معظم ما يتضمنه من أطعمة) يتيح الفرصة لتغيير شكل الجسم، فيبدو منحوتا أكثر، وتكونين قد حصلتِ على أرداف نحيفة مشدودة، وقوام جميل.




يختلف الأمر من جسم لآخر حسب الوزن، ولكن إذا كنتِ تتناولين اي أدوية لابد من إستشارة الطبيب قبل اتباع الريجيم.

مشروب للتخسيس وحرق الدهون 
مكونات الوصفة : حبة جريت فروت مقطعة
ستة ملاعق من الشاي
15 ورقة من النعناع
لتر واحد من الماء
الطريقة : نقوم أولا بغلي الماء ثم نظيف عليه باقي المكونات و نتركهم لمدة 5 دقائق، بعد ذلك نرفع الخليط من فوق النار و نتركه على جنب لمدة ليلة كاملة ، ثم نشرب منه كأس واحدة صباحا على الريق و أخرى قبل وجبة العشاء بساعة واحدة. داوم على هذا المشروب لمدة شهر واحدة و ستلاحظ الفرق بإذن الله
اسرع مشروب لحرق الدهون ,مشروب لحرق الدهون بعد الاكل ,مشروب لحرق الدهون قبل النوم ,مشروب لحرق الدهون الارداف ,مشروب لحرق الدهون البطن ,مشروب لحرق الدهون بسرعة ,مشروب لحرق الدهون مجرب ,مشروب لحرق الدهون في رمضان
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم سريع 7 كيلو في 7 ايام وصفة تخسيس الارداف فى اسبوع

>> الأحد، 26 أبريل 2015

 رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 7 ايام ,رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 7 ايام ,رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا ,رجيم 7 كيلو في 7 ايام مجرب ,رجيم 7 كيلو في اسبوع
رجيم سريع 7 كيلو في 7 ايام  وصفة تخسيس الارداف فى اسبوع               مجلة ماسكاتنا

7 كيلو في 7 ايام دون رجوع
هذا الرجيم السريع الذي لا يكرر الا مرة واحده في الثلاث اشهر .
البرنامج الغذائي

فطور الصباح 

كوب حليب بالقهوة دون سكر + 2 توست محمص

الغذاء 

100 غرام سمك + 100 غرام سلطة خس + حبة طماطم

السناك 

2 تفاح

العشاء 

2 زبادي طبيعي
البرنامج الرياضي

35 جري يوميا
المشروبات الحارقه

نصف لتر شمر بالليمون و الزنجبيل و النعناع
تعليمات

شرب 2 لتر ماء

التوقف عن الاكل على الساعه 6

النوم 8 ساعات ليلا .
وصفة تخسيس الارداف فى اسبوع 
ابدأي أولاً بطحن نصف كوب من البن حتى تحصلين على قهوة مطحونة ناعمة.

ثم أضيفي ملعقتين من زيت الزيتون إلى القهوة وامزجي الخلطة جيداً.

بعدها، قومي بتطبيق الخلطة على منطقة الأرداف وغطّيها بغطاء بلاستيكي واتركيها لمدة 15 دقيقة. عند إزالة الغطاء، إغسلي بشرتك جيداً بالماء الفاتر. ننصحك بتطبيق هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتيجة ملموسة!

 وصفة تخسيس الارداف لسعيد حساسين, تخسيس الارداف والمؤخرة فى اسبوع ,تخسيس الارداف والافخاذ فى اسبوع, تخسيس الارداف في اسبوع بدون رجيم ,تمارين تخسيس الارداف في اسبوع ,كيفية تخسيس الارداف والمؤخرة للنساء, تمارين تخسيس الارداف والمؤخرة بالصور, تخسيس الارداف والافخاذ بسرعة
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم سريع المفعول للكرش والارداف وصفة سد الشهية روعة

>> الاثنين، 20 أبريل 2015

 رجيم سريع المفعول للبطن, رجيم الماء ,رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب ,رجيم التمر واللبن, رجيم سريع المفعول وسهل ,رجيم سريع المفعول للكرش في رمضان, رجيم للكرش والارداف والصدر ,رجيم سريع جدا
رجيم سريع المفعول للكرش والارداف  وصفة سد الشهية روعة                 مجلة ريجيمات

يمكن للشخص الذي يتبّعه أن يساعده على فقدان بين 5 إلى 10 كيلوجرامات في فترة الأسبوعين.

ومن خصائصه أنه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.، ويقوم هذا البرنامج على الآتي

الفطور

أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون، وألّا تتعدى الـ500 غرام حصّة البروتينات.

الغذاء

تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.

يمكن هنا إذافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.

العشاء

مسموح أيّ نوع من الفاكهة بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.

طريقة عمل المشروب السحري الذي يساعد في سد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة لتتمتعي بمظهر رشيق ولتستمتعي بارتداء ملابسك بدون الحرج من زيادة وزنك.
المكونات:

100 جرام شاي أخضر

100 جرام زنجبيل

100 جرام قرفة مطحونة

باقة نعناع

ليمونة كبيرة الحجم

طريقة التحضير:

قومي بغلي 2 لتر من المياه ثم ضعيها في الإناء الذي سيستخدم لتحضير المشروب.

قومي بإضافة كل المكونات إلى المياة وقلبيها جيدًا ثم قومي بتغطية الإناء.

صفي المياة من المكونات عن طريق مصفاة ضيقة المسام، ثم قومي بحفظ المشروب في عبوات زجاجية.

قومي بتناول كوب من هذا المشروب الرائع قبل تناول وجبتك الأساسية بساعة لتلاحظي التأثير الرائع الذي تركه هذا المشروب الطبيعي

 وصفات سد الشهية ,وصفة لسد الشهية ,وصفة لسد الشهية وحرق الدهون ,وصفة لسد الشهية مجربة ,وصفة لسد الشهية تماما ,وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن ,وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة ,وصفة لسد الشهية للدكتور سعيد حساسين
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينقص 4 كيلو في 3 ايام مشروب الديتوكس

>> الخميس، 16 أبريل 2015

 رجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم ينقص 10 كيلو في 4 ايام ,رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ينقص 10 كيلو في 8 ايام ,رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع ,رجيم ينقص 4 كيلو بالاسبوع ,ريجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام, رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه
رجيم ينقص 4 كيلو في 3 ايام مشروب الديتوكس                    مجلة ريجيمات


اخسر معه 4كيلو فقط في 3 ايام
البرنامج الغذائي

اليوم الاول و الثاني

فطور قهوة دون سكر
الغذاء دجاج مشوي
العشاء سلطة خضر


اليوم الثالث و الرابع

الفطور قهوة دون سكر
الغذاء 2 بيض مسلوق
العشاء ملعقة عسل
تعليمات

شرب لتر و نصف من الماء يوميا
المشي فقط 20 دقيقه .



يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك والذي يساعد في تنظيف الجسم من السموم. حيث يتم شراب 6-8 أكواب من شراب الليمون الديتوكس يومياً لمدة أسبوع.
طريقة تحضير شراب الليمون الديتوكس

إضافة 2 ملعقة عصير ليمون طازج إلى كوب ماء
إضافة ملعقة عسل طبيعي
إضافة عُشر ملعقة صغيرة شطة

فوائد شراب الديتوكس

بشكل عام, فإن فوائد شراب الديتوكس مايلي:
انقاص الوزن
التخلص من السموم بالجسم
تحسين عمل الكبد والكلى


مخاطر واضرار شراب الديتوكس
إذا تم استخدام شراب الديتوكس من غير اشراف طبي وتغذوي وبافراط يمكن أن يؤدي إلى مايلي:
عدم التوازن الملحي في الجسم.
مشاكل صحية لبعض الأشخاص. مثل الأطفال والحوامل والمراهقين أو المصابين ببعض الأمراض المزمنة مثل القلب والكلى.
زيادة الوزن من جديد. يساعد شراب الديتوكس في تخليص الجسم سريعاً من الماء والعضلات في الجسم, مما يؤدي إلى زيادة الوزن بعد ذلك.

 نظام الديتوكس للدكتورة سمر العمريطى ,رجيم الديتوكس, حمية الديتوكس ,ماء الديتوكس ,مشروب الديتوكس ,عصير الديتوكس ,تجارب الديتوكس, detox diet

اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 30 كيلو في 12 يوم مجرب طريقة تخسيس البطن بسرعة جدا

>> الاثنين، 13 أبريل 2015

رجيم كل يوم كيلو مجرب, رجيم كل يوم كيلو مجرب ومضمون ,رجيم رمضان 30 كيلو مجرب, رجيم ينقص 30 كيلو في 12 يوم ,رجيم 30 كيلو في 15 يوم ,رجيم 30 كيلو في 20 يوم, تجارب رجيم 12 كيلو في 12 يوم ,رجيم السوائل كل يوم كيلو
رجيم 30 كيلو في 12 يوم مجرب طريقة تخسيس البطن بسرعة جدا مجلة ريجيمات





لرجيم الثلاثي لتخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم


رجيم قليل السعرات الحراية ..

صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام

فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .

الثلاث الايام الأولى : فقط زبادي و خيار كل ماجعتي

الثلاث الأيام التاليه : فقط خضار كما ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الأيام الثالثة : فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا

التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الأيام الرابعة : فقط بروتين فقط

(بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر ) مع شرب كمية كبيرة من الماء خلال البرنامج .

اقرا ايضا



للتخلص من الدهون في منطقة الكرش يمكنك شرب الوصفة التالية ثلاث مرات يومياً : القيام بنقع الكمون والقرفة والزنجبيل في ماء مغلي لمدة يوم (ملعقة من كل من المكونات لكل كوب ماء) وإضافة الليمون والعسل الى المشروب . وتساعد تلك الوصفة على حرق الدهون وتقليل الشهية .

أيضا يفضل شرب الشاي الأخضر بالنعناع قبل تناول الوجبات بربع ساعة لتأثيره الكبير على حرق الدهون والتخلص من الترهلات والكرش في وقت سريع .

 تخسيس البطن والجناب بسرعة ,اعشاب تخسيس البطن بسرعة, تخسيس البطن بسرعة بالاعشاب طريقة تخسيس البطن بالزنجبيل ,طريقة تخسيس البطن والارداف ,طريقة تخسيس البطن بدون رجيم ,طريقة تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية ,طريقة تخسيس البطن فى اسبوع
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم يخسس 4 كيلو في 3 ايام تنحيف المؤخرة في اسرع وقت

>> الأربعاء، 8 أبريل 2015

رجيم يخسس 5 كيلو في 3 ايام, رجيم يخسس 10 كيلو فى 4 ايام ,رجيم يخسس 20 كيلو في 10 ايام ,رجيم يخسس 10 كيلو فى 8 ايام ,رجيم يخسس 10 كيلو في 20 يوم, رجيم يخسس 10 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم يخسس 10 كيلو فى الشهر ,رجيم يخسس 10 كيلو فى اسبوع فى رمضان
رجيم يخسس 4 كيلو في 3 ايام  تنحيف المؤخرة في اسرع وقت                 مجلة ريجيمات

اخسر 4 كيلو في 3 ايام 

فطور الصباح 

كوب ماء دافئ + موزة + قهوة دون سكر

الغذاء 

سلطة ( بنجر + خيار + طماطم +خس +2 بيض مغلي ) + تفاحة

العشاء 

سلطة خضار مشكلة + 2 بيض مسلوق + تفاحة


 تنحيف المؤخرة في اسرع وقت
والخلطة هي :

قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج (وفي ناس يقولون عليه اخضر) بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا

الطريقة :
تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة) < يعني اصغر جوله فالفرن 
وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين
صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.


وطريقة الاستخدام :
كل يوم ادهني المناطق غير المرغوبة وانتظري تقريبا نص ساعة وبعدها على طول امشي على السير لمدة نص ساعة أو أكثر على حسب رغبتك لكن أنا كنت ما أزيد عن النص ساعة
يوميا وكنت اخلّي الخميس والجمعة راحة عن الرياضة وعن الزيت
والله يا بنات اني في الشهر نقصت المؤخرة 6 سم والشهر اللي بعده 5 سم
بلا إبر الميزو بلا قرف 
لكن لازم لازم تكثرين تشربين مااي عشان تنزل الدهون عن طريق الفضلات
والله الحين ما اعاني ابدا من المؤخرة ولله الحمد لكن محافظة على اكلي وبعدت نهائيا عن المقلي
ولا احرم نفسي شيء الا المقلي فقط


 تنحيف المؤخرة في اسبوع ,تنحيف المؤخرة في يوم ,تنحيف المؤخرة بالزنجبيل , تنحيف المؤخرة والافخاذ ,تنحيف المؤخرة بسرعة ,تنحيف المؤخرة بالاعشاب ,تنحيف المؤخرة والارداف 
اقرأ المزيد

Read more...

انقاص 5 كيلو في اسبوع وصفة لتخسيس البطن فقط

>> السبت، 4 أبريل 2015

رجيم انقاص 5 كيلو في اسبوع ,انقاص 10 كيلو في اسبوع ,انقاص 5 كيلو في ,اسبوع بدون رجيم ,انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع ,انقاص 5 كيلو في 3 ايام ,انقاص الوزن 5 كيلو في شهر, انقاص الوزن انقاص الكرش
انقاص 5 كيلو في اسبوع  وصفة لتخسيس البطن فقط                        مجلة ريجيمات

رجيم سريع جدا، يجعلكم تفقدون 5 كيلو جرام من وزنكم في أسبوع واحد فقط، ففي بعض الأحيان نريد التخلص من الوزن الزائد بسرعة لبعض الأسباب، فنلجأ إلي طرق الرجيم القاسي والتي قد تجعلنا نخسر الوزن بطريقة سريعة ولكن لا نستطع الاستمرار به كثيرا وهناك أيضا من يفضل التخسيس بطريقة بطيئة حتي يستطع الاستمرار أكثر وقت ممكن به.
رجيم سريع جدا

واليوم نقدم لكم طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد في أسبوع.

اليوم الأول : يوم الفاكهة
وجبة الأقطار : تناول ثمرتين من التفاح أو الرمان، أو تناول ثلاث ثمرات عبارة عن تفاحة وبرتقاله ورمانة.
وجبة الغداء : تناول سلطة الفاكهة أو كمية قليلة من البطيخ أو الشمام.
وجبة العشاء : تناول الأناناس مع كمية من الفراولة والتفاح.

اليوم الثاني : يوم الخضراوات
وجبة الإفطار : كوبين من الماء الساخن قبل الفطار، مع حبه بطاطس مسلوقة.
وجبة الغداء : سلطة خضراوات مكونة من الكرنب، بصل أخضر، جزر، فجل، طماطم، 2 خيارة، ملح وبعض عصير الليمون.
وجبة العشاء : تناول شوربة خضروات مكونة من البسلة، فاصولية، كوسه، جزر، بصل وطماطم.

اليوم الثالث : مزيج بين الفاكهة والخضراوات
وجبة الإفطار : كوب من الشاي الأخضر بالنعناع، ثم تناول ملعقة عسل نحل وثلاث ثمرات.
وجبة الغداء : تناول سلطة فواكهه بالكرنب وهي عبارة عن 3 ثمرات برتقال مقطعين وثمرتين تفاح مقطع وكوب عصير من العنب الأخضر وربع كوب زبيب، ثمرتين مشمش، 1 مانجو مقطع، 3 أكواب من الكرنب المبشور، ملعقة سكر وملعقة عصير الليمون.
وجبة العشاء : تناول كمية كبيرة من التفاح.

اليوم الرابع : يوم الحليب واللبن
في هذا اليوم تناول طوال اليوم 8 حبات من الموز، 3 زجاجات حليب، مشروبات الرجيم المختلفة والمتوفرة بالأسواق بجانب حساء الرجيم المكون من ماء وبصل وطماطم لعمل الشوربة مع بعض أوراق الخس وجزر.
مع ممارسة بعد التمارين الرياضة طوال اليوم.

اليوم الخامس : يوم الخضروات والفاكهة والأرز
مسموح في تلك اليوم تناول طبق صغير من الأزر، 6 حبات من الطماطم، ثمرتين من التفاح، نصف كوب لبن خالي الدسم، برتقالة، ثمرة جريب فروت وشوربة الرجيم السابق وضع طريقة عملها.
مع المشي 20 دقيقة، وتناول 12 كوب من الماء، وتناول مشروبات الرجيم.

اليوم السادس : يوم الخضار والأرز
طبق أرز مع إي نوع من الخضراوات.
لا يسمح بإضافة السمن إلي الأرز.
تناول 12 كوب من الماء علي مدار اليوم.

اليوم السابع والأخير :


تناول طبق صغير من الأرز، شوربة الرجيم، سلطة الخضار، عصير فواكهة طازج طوال اليوم.
تناول 12 كوب من الماء.


تعد مشكلة كبر حجم البطن أو “الكرش” من أكبر المشكلات التي تؤرق السيدات بصفة خاصة، لذلك نقدم لكم اليوم وصفة طبيعة للتخلص من الزيادة في منطقة البطن، والتي يحدثنا عنها الدكتور خالد يوسف، أخصائي أمراض السمنة والنحافة.

فيقول إن أفضل وسائل العلاج هي التي تعتمد على الوسائل الطبيعة لذلك أعرض عليكم الوصفة الآتية للتخلص من أي زيادات في منطقة نهائيًا، فهي تتكون من: كوب ماء مغلي، وربع ملعقة قرفة، ونصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون، وملعقة صغيرة كمون مطحون، وشريحتين ليمون بالقشر.

أما بالنسبة طريقة التحضير، فيقول «خالد» نضع المكونات السابقة على كوب ماء مغلي، وتناوليها 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة، ولا يجب غلي المكونات، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

 وصفة لتخسيس البطن في اسبوع ,وصفة لتخسيس البطن والجناب ,وصفة لتخسيس البطن والارداف للدكتور سعيد حساسين, وصفة لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية ,وصفة لتخسيس البطن بسرعة ,وصفة لتخسيس منطقة البطن فقط, وصفة لتخسيس البطن و التخسيس بشكل عام في 7 ايام ,وصفة لتخسيس البطن للدكتور عادل عبد العال
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم سريع للارداف في اسبوع زيادة حرق الجسم للدهون

>> الاثنين، 30 مارس 2015

رجيم سريع للارداف والمؤخرة, رجيم سريع للارداف والافخاذ, نظام رجيم سريع للارداف, رجيم سريع للارداف والبطن, رجيم سريع المفعول للارداف, رجيم سريع المفعول للارداف والكرش ,ريجيم سريع للارداف ,رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو
رجيم سريع للارداف في اسبوع زيادة حرق الجسم للدهون     مجلة ريجيمات




نظام غذائي لتنحيف الأرداف : الإفطار: شريحة من الخبز الأسمر + بيضة مسلوقة أو قطعة جبن خالي الدسم . الغذاء : نصف كوب من الارز البني المسلوق + ربع دجاجة منزوعة الجلد أو قطعة لحم خالي الدهون أو نصف كيلو سمك مشوي أو علبة تونة مصفاه من الزيت + طبق من الخضروات . بعد الغذاء بساعتين : ثمرة فاكهة . العشاء : كوب زبادي + تمرتين فاكهة . يمكن تناول الخضروات بين الوجبات عند الشعور بالجوع . إذن يمكنكم ببعض الخطوات البسيطة للتخلص من دهون حول الأرداف.. ودائما تذكروا أن الوقاية خير من العلاج .






الشراب السحري يضاعف سرعة الحرق و يحرق الشحوم بطريقه غير معقولة في 5 ايام

قم بتحضير اقوى شراب يسرع الحرق و يذيب الشحوم باتحاد مكونين فقط هما الكرفس و الليمون




المكونات

400 غرام كرفس .

1 كيلو ليمون .


التحضير

ضع الكرفس في لترين ماء مع مبشور قشور الليمون ضعه فوق النار 20 دقيقه و اتركه مدة 6 ساعات ثم قم بتصفيته و ضف بعد ذلك اضف عصير الليمون .

لافضل نتائج اشرب كوب من الخليط بعد تخفيفه بقليل من الماء قبل الوجبات بربع ساعه و بعدها بنصف ساعة

زيادة حرق الجسم ,زيادة حرق الدهون في الجسم ,حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم بسرعة, تمارين حرق دهون الجسم, طريقة حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم في اسبوع ,حرق الدهون المخزنة في الجسم, حرق الدهون في الجسم بالرياضة
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم 5 ايام مجرب افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه

>> الثلاثاء، 24 مارس 2015

 رجيم ثلاث ايام مجرب, رجيم 3 ايام مجرب, رجيم 4 ايام مجرب, رجيم الثلاث ايام مجرب, رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام, رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ثلاث ايام زبادي
رجيم 5 ايام مجرب  افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه    مجلة ماسكاتنا

ويقدم لنا الدكتور يسري الجزار ريجيماً "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.
ملحوظة:




- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأأقل. 
- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم،، خس، وفجل).
وخطة هذا الريجيم كالآتي:




اليوم الأول:




- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني:




- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوعع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.




اليوم الثالث:




- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.




اليوم الرابع:




- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.




اليوم الخامس:




- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد سااعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.

خلطات هذا الشراب صحية وخالية من أي شحوم أو دهون أو سكريات، لذا لا ‏نشكك أبداً في مثل هذه الخلطات الطبيعية، وخصوصاً حين يكون التفاح والخيار في أساس مكوناتها، ‏فكلاهما عاملٌ مهم في خسارة الوزن، ولاسيما إذا جرى استخدام هذا الشراب كبديلٍ للعشاء، فهو ‏يضم عناصر مشبعة ومفيدة ولا ضرر فيها، ويمكن للمرأة- إذا داومت بالفعل على شربه، واستغنت ‏عن وجبة العشاء- أن تتخلص تماماً من شحوم البطن، لأنه فعال في حرق الدهون. ‏

كيفية تحضير الشراب الفرنسي:
- تفاحة خضراء
- حبتان من الكيوي
- نصف خيارة
- بعض أوراق النعناع
- عصير ليمونة خضراء
- كوب من الماء المثلج
- ملعقة من العسل

امزجي كل هذه المكونات، قبل وقتٍ قليل من تناول شرابها.. وللحصول على نتائج أفضل، يمكن جعل هذا الشراب وجبةً للعشاء.

أفضل وقت لتناول الشراب الفرنسي هو في الصباح، مع الفطور، إذ يقوم بسدّ الشهية لمدة ‏أربع ساعات..
 طريقه لسد الشهيه نهائيا, طريقه لسد الشهيه تماما ,طريقه لسد الشهيه عن الاكل ,طريقه طبيعيه لسد الشهيه ,سد الشهيه المفتوحه, طرق لسد الشهيه,طرق لسد الشهيه وتخفيف الوزن ,طريقه لسد النفس
اقرأ المزيد

Read more...

رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة

>> الاثنين، 23 مارس 2015

رجيم ينقص 7 كيلو في 10 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ينقص 10 كيلو في 4 ايام رجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام رجيم ينقص 10 كيلو في 8 ايام رجيم ينقص 20 كيلو في 10 ايام رجيم ينقص 7 كيلو في اسبوع مجرب 
رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة                       مجلة ريجيمات

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى
الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..


وصفة تخسيس الارداف


مكونات الوصفة
عدد ثلاثين فص ثوم مقشر يكون صحيح
عدد اربع لمون كبار مقطع الى شرائح بقشرها 
6 اكواب ماء


اعداد الوصفة

يتم خلط مكونات الوصفة ثم تسخن على النار الى ان تغلي 
يتم رفع خليط الوصفة من على النار وتترك الى ان تبرد ثم نقوم باضافة البقدونس بمقدار معتدل
يتم تصفية خليط الوصفة بعد اكثر من 3 ساعات في اناء ويتم حفظه فى الثلاجة 


طريقة الاستعمالتشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد تناول الطعام.

وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة بالاعشاب ا,سرع طريقة لتخسيس الارداف والمؤخرة للرجال ,تمارين لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفة لتخسيس الارداف للدكتور سعيد حساسين ,وصفة لتخسيس الارداف والفخذين وصفة لتخسيس الارداف والجوانب ,وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع ,وصفة لتخسيس الارداف بسرعة
اقرأ المزيد

Read more...

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP