رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن
>> الخميس، 4 يونيو 2009
رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن
الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى.
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوي
ة معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطةبعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
ممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع
0 التعليقات:
إرسال تعليق