رجيم الاسبوع الثانى فى رمضان (دكتور بهاء ناجى)

---

الفطار
كوب عصير بدونسكر او3تمرات فى كوب لبن خالى الدسم
وبعد صلاة المغرب 2كوب ماء قبل الوجبه الرئسيه

اليوم الاول: وجبه مفتوحه

اليوم الثانى:ربع فرخه مشويه+4محشيات كوسه او باذنجان+سلطه

اليوم الثالث:2قطعه جلاش فى الفرن +سلطه

اليوم الرابع:ربع كفته مشويه+سلطه +رغيف سن

اليوم الخامس: ربع فرخه مشويه +سلطه+خضروات


اليوم السادس:شريحه صدر بطه+6ملاعق ك***ى+سلطه

اليوم السابع:ربع فرخه مشويه+خضروات +سلطه

السحور
2كبايه ماء قبل السحور بنصف ساعه
3ملاعق فول+قطعه جبنه بيضاء اوبيضه مسلوقه+علبه زبادى +رغيف سن