رجيم ينحف نصف كيلو في اليوم 10 طرق لحرق الدهون

    رجيم ينحف كل يوم كيلو في رمضان ,رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع ,رجيم ينحف باليوم كيلو, رجيم ينحف 10 كيلو في شهر ,رجيم ينحف 10 كيلو في 5 ايام, رجيم ينحف كل يوم كيلو ,رجيم ينحف كل يوم كيلو مجرب ,رجيم ينحف 10 كيلو باسبوع

إذا كنت ترغبين في رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد، إليك برنامج لمدة 10 أيام يساعدك علي فقدان 5 كيلوجرامات، أي بمعدل نصف كيلو يوميا، لا تغفلى جانب الرياضة من برنامجك اليومي حتى تصلي للنتيجة المطلوبة، فيفضل المشي يوميا لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.وجبة الإفطار:

نصف رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف “قريش” + كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء:

قطعتا صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق منزوعة الدهن + طبق سلطة خضراء منثور عليها عصير الليمون.

وجبة العشاء:

ثمرتا تفاح أو برتقال أو كيوي+ كوب زبادي قليل الدسم + أي كمية من الخس والخيار.

اقر ايضا
رجيم سهل جدا وبدون معاناه ينزل 4 كيلو في الإسبوع  اسرع تنحيف مجرب

10 كيلو في 4 ايام تخسيس سريع جدا

التخلص من دهون البطن بدون رجيم تنحيف الجسم بسرعة

  10 طرق لحرق الدهون  

حرق الدهون عن طريق أكل طعام معين هو السبيل الأمن والأسلم لفقدان الوزن.. ابتعدوا عن الأدوية التجارية الضارة والتي تعدكم بحرق الدهون وشاهدوا أفضل 10 حارقات دهون طبيعية:

1- القريب فروت

2- البطيخ

3- الكرز والفراولة

4- الخيار

5- الفلفل

6- الكرفس

7- الشاي الأخضر

8- الشوفان

9- اللوز

10- الماء

  طرق لحرق الدهون في الجسم ,طريقة لحرق الدهون بسرعة, طريقة لحرق الدهون بعد الاكل, افضل طريقة لحرق الدهون, افضل طريقة لحرق الدهون البطن, افضل طريقة لحرق الدهون الارداف, افضل طريقة لحرق الدهون الثلاثية, اسرع طريقة لحرق الدهون