اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم الدكتور ماجد زيتون

>> الثلاثاء، 19 أكتوبر 2010



رجيم الدكتور ماجد زيتون


الافطار

كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون

او


فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم



العشاء


2 توست + بيضة + ثمرة فاكهة


الغذاء


الاول :وجبة مفتوحة


الثانى: نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا


الثالث: 8 ملاعق كشري+ سلطة


الرابع: تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن


الخامس؟ 2 سيخ شيش طاووق
ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة


السادس: 2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن


السابع: 2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة


ماء بكميات كثيرة

1 التعليقات:

غير معرف 21 يوليو 2012 في 5:57 ص  

السلاام عليكم و رمضان كريم يا جماعه تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال..هو الرجيم دا بنزل كم في الاسبوع

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP