رجيمات دكتورة مها راداميس
الرجيمات هي:تعليمات دكتورة مها راداميس للريجيمرجيم دكتورة مها لعلاج ثبات الوزنرجيم دكتورة مها راداميس1رجيم دكتورة مها راداميس2رجيم...
رجيم دكتورة مها راداميس4
اليوم الاول والثانيالفطارجبنه قريش وبيضه او توست وبيضهالغداء:ربع فرخه وفنجان سلطه وفنجان رز مسلوق بدون زيت او سمن طبعا وخضارالعشاء:تونه...
رجيم دكتورة مها رادميس3
اليوم الأول و الثاني الإفطار عدد 3 تفاحةالغداء مكرونة مسلوقة سلطة خضارسناك خيار جرجيرالعشاء لحم مشوي خضار سلطةاليوم الثالث و الرابع...
رجيم دكتورة مها راداميس2
اليوم الأول و الثانيالإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدرالغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضارسناك: 1...
رجيم دكتورة مها لعلاج ثبات الوزن
الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالةبعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرىالغداءاى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة...
تعليمات دكتورة مها راداميس للريجيم
تعليمات للريجيم1- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة...
رجيم دكتورة مها راداميس1
اليوم الاول و الثانيالافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغيرالغذاء:خضار و كوب ارزسناك: تفاحهالعشاء:سلطة...
رجيم جميل جدا
>> الجمعة، 25 أبريل 2008
الفطاربيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء. كوب حليب قليل الدسم. تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه. ربع رغيف خبز عربيالغداء:فخذ دجاج بدون جلد...
رجيم ينزل كتييييييييييييييير
>> الخميس، 24 أبريل 2008
الإفطار اليومي:الإختيار الأول: شريحة توست + مسحة زبده + ملعقة عسل أبيضالإختيار الثاني : بيضه مسلوقة + شريحة لانشون ( مرتديلا )الإختيار...
رجيم صحي رائع
الإفطار اليومي :كوب عصير برتقال أو جريب فروت + شاي أو نسكافيه بلبن منزوع الدسمالغداء اليومي :سلطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ×نئ( أي كمية)...
رجيم لتخسيس الارداف
الاسبوع الأول :الإفطار:بيضة مسلوقة أو كوب ****ادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردةبين الإفطار والغداء:حبه واحده...
رجيم مصطفى ساري 4
الإفطار"ثابت":- نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت+شريحة توست +3 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم.اليوم الأول:-الغداء:-ربع دجاجة+سلطة...
رجيم 1300 سعر
الإفطار:كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره+قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم+ نصف رغيفبين الوجبات :ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح-...
رجيم 1000 سعر
نصف كوب حليب منزوع الدسم + قطعة جبن أبيض قليلة الدسم + 2شريحة توست أو 1/2 رغيف خبز متوسط الحجم + طماطم أو خيار أو فلفلأو :نصف كوب...
رجيم رمضان 2
النموذج الثانيالإفطار:- فنجان شوربة دافئ.- ربع رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة.- شريحة لحم متوسطة أو ربع دجاجة أو سمكة متوسطة...
رجيم رمضان
النموذج الاولالإفطار:- "4 بلحات".- 100 جرام لحم "قطعة متوسطة" أو ربع فرخة أو بيضتان مسلوقتان+ قطعة جبن صغيرةأو طبق فول + قطعة جبن...
برنامج غذائيّ لمدّة شهرين
د.مصطفى ساريهذا النظام الغذائي رغم كثرة الطعام فيه ،إلا أنه ينقص من الوزن من 1,5 إلى 2 كيلو في الأسبوع ، وهو أفضل ما جربته لأنه الطريقة...
رجيم مصطفى ساري 3
ينزل من 3 إلى 5 كيلوبعد الاستيقاظ و قبل الإفطار :شرب 2 كأس ماء دافيء معصور عليه نصف ليمونهالإفطار اليومي:أختيار أي من الآتي1ـ 3 بياض...
رجيم مصطفى ساري 2
بعد الإستيقاظ و قبل الإفطار :شرب 2 كأس ماء دافئ على الريق معصور عليها نصف ليمونهالإفطار اليومي :اختيار أي من الوجبات الآتية:1ـ صنف...
رجيم كيميائي للدكتور مصطفى ساري
الأسبوع الأولالفطار يوميا :2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكراليوم الأول :غداء : لحوم مسلوقة...
رجيم دكتور مصطفى ساري 1
الافطارسوائل(شاي_قهوة_صودا_ليمون بدون سكر)الصودا تكون دايت ويمكن اضافه 1او2معلقع لبن منزوع الدسم علي الشاي والقهوه ويجب تناول اكبر...
رجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن 2
الفطار:قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس...
رجيم لمدة اسبوعين لكسر ثبات الوزن
الإفطار:كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكههالغداء:لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة...
رجيم 1400 سعر حراري
قبل الافطار بساعه :كوب لبن حليب منزوع الدسمالافطار :½ رغيف أسمرقطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل...
رجيم 1700 سعر
الإفطار:قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بملعقه كبيره من الزيت والطماطم والفلفل+ بيضه مسلوقه+ 3/4رغيف خبز أسمر+ حزمة جرجير أو فجلأو : 2ملعقه...
رجيم صحي جدا
الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة +1/4 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجيرما...
ريجيم رائع
الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس3) كوب...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
