اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

خسي 8كيلو في1 اسبوع فقط وعن تجربة حصريا

>> الاثنين، 21 مايو 2012

الرجيم هو

الافطار ثابت:2 كوب مايه كبير

اليومين السبت والاحد:الغذاء 2قطعه لحمه مسلوقه + طبق سلطه 
العشاء طبق سلطه كبير

اليومين الاتنين والتلاثاء:الغذاء 2 بيض مسلوق + طبق سلطه
العشاء طبق سلطه كبير

اليومين الاربع والخميس:الغذاء زبادي + 2 خيار
العشاء 2 خيار
الجمعه فرى


على فكره ده الرجيم كله بس انا كنت مايشه فيه الغذاء زي العشاء
يعني بس والله جاب نتيجه حلوه
معلش اول اسبوع هتحسي بالجوع بس كل ماتكلى سلطه اكتر كل ماهتشبعى اكتر
وعلى فكره انا بحط على السلطه معلقه خل اي نوع لا الخل بيساعد على انه يخسس
صدقونى وهتدعولى

م\ن

في 3:28 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP