الحفاظ على حجم الثدي اثناء الريجيم
>> الجمعة، 1 يونيو 2012
كيف تقين صدرك من النحافة اثناء ممارسة الرياضة
تمارس بعض السيدات الرياضة إما بهدف تخفيف الوزن أو الرشاقة ، وفي كلتا الحالتين لا مفر من فقدان الوزن في منطقة الصدر مما يزعج بعض السيدات ، لأن خسارة الوزن تشمل الدهون الموزعة على الجسم ككل ، ولا تقتصر على منطقة واحدة .
وفي هذه الحالة ينصحك خبراء العلاج الطبيعي
-بممارسة تمارين معينة للجزء العلوي مثل تمارين الضغط بدون أثقال
- وممارسة تمارين خفيفة لمنطقة الصدر عن طريق الأجهزة المخصصة لذلك .
تمارس بعض السيدات الرياضة إما بهدف تخفيف الوزن أو الرشاقة ، وفي كلتا الحالتين لا مفر من فقدان الوزن في منطقة الصدر مما يزعج بعض السيدات ، لأن خسارة الوزن تشمل الدهون الموزعة على الجسم ككل ، ولا تقتصر على منطقة واحدة .
وفي هذه الحالة ينصحك خبراء العلاج الطبيعي
-بممارسة تمارين معينة للجزء العلوي مثل تمارين الضغط بدون أثقال
- وممارسة تمارين خفيفة لمنطقة الصدر عن طريق الأجهزة المخصصة لذلك .
0 التعليقات:
إرسال تعليق