اخسري كل يوم كيلومع رجيم مريح جداااااااااااااااااااااا

اخسري كل يوم كيلومع رجيم مريح جداااااااااااااااااااااا 

رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب
رجيم سريع ينصح به من اوزانهم تفوق 100 كيلو .رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب .
ينصح بعدم استعماله اكثؤ من اسبوع.

برنامجه

في اليوم الواحد 6 موزات  و 4 اكواب حليب خالي الدسم

تقسم على 4 وجبات في اليوم .

شرب الماء 10 اكواب يوميا ضروري .

فوائد الموز

الموز من الفواكه التي تمنح طاقه كبيرة للجسم فيمكن للجسم القيام بتمارين مدتها 90 دقيقة باكل موزتين

كما ان الموز يمنح النشاط  و الحيويه وهو مضاد للاكتئاب  و هذا  ما يجعله مفيدا فتره الرجيم .

 فوائد الحليب خالي الدسم

الحليب يحوي كميه كبيره من الكالسيوم و قد اثبتت دراسات ان الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن كما انه مشبع .

م\ن