علاج انتفاخ البطن اثناء الدايت

للتخلص من البطن المنتفخة.....

تشكي الكثير من السيدات من مشكل البطن المنتفخة , فعلى الرغم من تناسب الطول مع الوزن الا ان بروز البطن من الثياب يعطي مظهرا مشوها للمراة ........و حتى تتخلصي من هذا المشكل المقلق جدا عليك باتباع النصائح التالية:


ـ تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام , و يجب اخذه قبل تناول الوجبات الغذائية او اثناء النهار و هذا لحاجة الجسم الكبيرة للماء.
ـ تفادي الاكل بسرعة مع مضغ الطعام جيدا حتى تسهل عملية هضمه في المعدة , و ينصح بتناول الطعام في مكان هادئ .
ـ تجنبي اكل اللبان (العلك) لانه اثناء عملية المضغ يدخل الهواء الى المعدة و بالتالي يساهم في انتفاخ البطن .
ـ حذار من الوجبات الثقيلة , خاصة الاطعمة المقلية.
انشاء الله تكون مفيدة