اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

ريجيم سريع جدا جدا وصحي ايضا

>> الجمعة، 20 يناير 2012

ريجيم سريع جدا جدا وصحي ايضا
نظام الرجيم الأفطار ثابت طيلة الأسبوع


شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء


يومي السبت والأحد

الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة

العشاء : صحن صلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء

الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس

الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم

في 8:40 م
التسميات: ,

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP