رجيم يخسس 4 كيلو في اسبوع مريح جدا
>> الأربعاء، 12 يونيو 2013
رجيم يخسس 4 كيلو في اسبوع مريح جدا
حميه مدتها اسبوع سهلة نوعا ما رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.
البرنامج
الفطور
3 اكواب ماء .
بعد نصف ساعة
200 غ من الفواكه + كوب حليب خالي الدسم .
الغذاء
سلطه مشكلة + اسكالوب 200 غ مشوي .
العشاء
شوربه خضار + زبادي
ما بين الوجبات يسمح بتناول زبادي اكتيفيا فقط 5 علب كحد اقصى .مده الرجيم اسبوع فقط.شرب الماء ضروري .
0 التعليقات:
إرسال تعليق