اسرع رجيم ينزل 7 كيلو في 7 ايام بس
>> الثلاثاء، 4 يونيو 2013
اسرع رجيم ينزل 7 كيلو في 7 ايام بس
يا جماعة قرات هالريجيم بمنتدى تاني والبنت اللي عملته بتقول انها نزلت عليه اول اسبوع 8 كيلو و500 غرام
بالله عليكم اللي جربته تخبرني لاني من بكرة هبدا فيه والله انا لازم اخس ضروووووووووووووري لاني تعبت كتيييييييييييييييير
الريجيم كالاتي
الافطار ثابت كل يوم شاي او قهوة بدون سكر
الغدا السبت والاحد قطعة لحمة مشوية او مسلوقة + صحن سلطة
العشا سلطة فقط
الاثنين والثلاثاء الغداء بيضتان مسلوقتان + سلطة
العشا سلطة فقط
الاربعاء والخميس الغدا خيارتان وعلبة صغيرة زبادي
العشا خيارتان
الجمعة الغدا تفاحة والعشا تفاخة كمان
البنت اللي عملت الريجيم بتقول انو وزنها كان 80 وبعد اسبوعين بس من اتباع هالريجيم صارت 64
تخيلو؟
م\ن
يا جماعة قرات هالريجيم بمنتدى تاني والبنت اللي عملته بتقول انها نزلت عليه اول اسبوع 8 كيلو و500 غرام
بالله عليكم اللي جربته تخبرني لاني من بكرة هبدا فيه والله انا لازم اخس ضروووووووووووووري لاني تعبت كتيييييييييييييييير
الريجيم كالاتي
الافطار ثابت كل يوم شاي او قهوة بدون سكر
الغدا السبت والاحد قطعة لحمة مشوية او مسلوقة + صحن سلطة
العشا سلطة فقط
الاثنين والثلاثاء الغداء بيضتان مسلوقتان + سلطة
العشا سلطة فقط
الاربعاء والخميس الغدا خيارتان وعلبة صغيرة زبادي
العشا خيارتان
الجمعة الغدا تفاحة والعشا تفاخة كمان
البنت اللي عملت الريجيم بتقول انو وزنها كان 80 وبعد اسبوعين بس من اتباع هالريجيم صارت 64
تخيلو؟
م\ن
0 التعليقات:
إرسال تعليق