حصريا بدون رجيم انقاص الوزن6 كيلو ,بدون رجيم نحفت6 كيلو,نحفت بدون رجيم ورياضه6 كيلو,تخفيف الوزن بدون رجيم ورياضه6 كيلو

 حصريا بدون رجيم انقاص الوزن6 كيلو ,بدون رجيم نحفت6 كيلو,نحفت بدون رجيم ورياضه6 كيلو,تخفيف الوزن بدون رجيم ورياضه6 كيلو

 حصريا بدون رجيم انقاص الوزن6 كيلو ,بدون رجيم نحفت6 كيلو,نحفت بدون رجيم ورياضه6 كيلو,تخفيف الوزن بدون رجيم ورياضه6 كيلو
 حصريا بدون رجيم انقاص الوزن6 كيلو ,بدون رجيم نحفت6 كيلو,نحفت بدون رجيم ورياضه6 كيلو,تخفيف الوزن بدون رجيم ورياضه6 كيلو

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم حقيقة يجب معها فقط الالتزام بكل ما هو صحي و بالمشي ساعة يوميا و هذا ما نقدمه لكم على مجلة ريجيمات

المهم هو ان لا يكون نظامنا الغذائي مبالغا فيه فممنوع المشروبات الغازيه و يجب تعويض الملح بالليمون و السكر بالعسل بالاضافه الى التوقف عن الاكل حوالي الساعة الثامنة ليلا

و اللجوء الى الفراش كاقصى حد حوالي العاشرة ليلا . و شرب 10 اكواب ماء يوميا اولها على الريق .ضف الى ان المشي ضروري كل يوم او القيام باي رياضة اخرى حسب الرغبة .

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

مكونات الخلطة

كوب ماء مغلي.

ملعقة مطحون النعناع

ملعقة قرفة .

ملعقة بذور الكتان .

عصير ليمونة .

ربع ملعقة عسل .

طريقة التحضير

نتركها تتفاعل ربع ساعة و نشربها قبل الاكل بنصف ساعه قبل الاكل يمكن ان نشرب هذه اخلطة بعدد وجباتنا اي من 3 الى 5 مرات في اليوم .