اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم سريع المفعول في يومين,رجيم يومين سريع,رجيم يومين مجرب,رجيم في يومين مجرب

>> الاثنين، 6 يناير 2014

رجيم سريع المفعول في يومين,رجيم يومين سريع,رجيم يومين مجرب,رجيم في يومين مجرب
رجيم سريع المفعول في يومين,رجيم يومين سريع,رجيم يومين مجرب,رجيم في يومين مجرب
رجيم سريع المفعول في يومين,رجيم يومين سريع,رجيم يومين مجرب,رجيم في يومين مجرب

هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، او بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ













هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع. طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام،




الإفطار: شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى.

وجبة الظهر: ثمرة فاكهة صغيرة.

الغداء: سندويتش تونة: شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.

وجبة بعد الظهر: كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.

العشاء: نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.

طريقة إعداد الدجاج: تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP