رجيم ينقص 5 كيلو في 6 ايام اسرع طريقة لاذابة دهون البطن

  رجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 10 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ينقص 5 كيلو في شهر ,رجيم ينقص 5 كيلو في رمضان ,رجيم ينقص 5 كيلو في يومين ,رجيم ينقص 5 كيلو في اليوم ,رجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع مجرب

 5 كيلو في 6 ايام مع الرجيم السريع

البرنامج الغذائي

برتقاله بعد شرب كوبين من الماء بربع ساعه و قبل الفطور بربع ساعة .

الفطور

كوب حليب + قهوه او شاي + ملعقه عسل + شريحه توست .

الغذاء

اليوم الاول و الرابع

شوربة خضار ( اختاري 5 انواع من الخضار اغليها في الماء و اطحنيها + ربع ملعقه صغيره زبده + بهارات و ليمون )

اليوم الثاني و الخامس

اومليت 2 بيض + بقدونس + فطر

اليوم الثالث و السادس

250 غرام سمك او دجاج مشوي

العشاء

2 برتقال او 2 جريب فروت او 2 موز + 1 زبادي

اقرا ايضا

رجيم يخسس 10 كيلو في 4 ايام طريقة سد الشهية المفتوحة

رجيم 3 كيلو ب 3 ايام وصفة لسد الشهية وحرق الدهون

رجيم ينقص 1 كيلو في اليوم  أقوى طريقة لسد الشهية المفتوحة بأبسط الطرق

خلطة تذيب دهون البطن

مكونات الخلطة التي تذيب دهون البطن

فلفل حار

ليمونه

نصف كوب عصير تفاح

عصير ليمونة

تحضير الخلطة التي تذيب دهون البطن

نضع بقايا الليمونه مع قطعه صغيره من الفلفل الحار في 200 مللتر من الماء المغلي مدة 10 دقائق و نصفيها و نضيف عصير التفاح و عصيرلليمونه و نشرب وراء الوجبات الثلاث الرئيسيه بعد ساعة .

فوائد الخلطة

الفلفل الحار يحسن الهضم و يسرع الحرق الليمون يحتوي على العنصر الوحيد الذي يبطئ من ترسب الدهون، ويحتوي قشر الليمون البوليكوسانول مفيد في عملية حرق الدهون.كما ان التفاح مفيد في تقتيت دهون البطن

  لاذابة دهون البطن والخصر, لاذابة دهون البطن والارداف ,وصفة لاذابة دهون البطن ,تمارين لاذابة دهون البطن ,تمارين لاذابة دهون البطن للرجال ,وصفات لاذابة دهون البطن ,اسرع طريقة لاذابة الدهون ,طريقة اذابة دهون البطن