اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

اسرع واسهل رجيم ينزل كتير في 7 ايام بس

>> السبت، 6 أكتوبر 2012

اسرع واسهل رجيم ينزل كتير في 7 ايام بس
اليوم الاول والثانى والثالث

إفطار يومى : نصف رغيف عيش سن (أسمر - رجيم) و قطعة جبن بدون دسم مع طماطم(بندورة) وخيار
غذاء يومى : خضار مسلوق وطازج ماعدا البقوليات
عشاء يومى : فاكهة صنف واحد ( حوالى كيلو فقط)

اليوم الرابع:
كل ماشئت من جميع أنواع الطعام

اليوم الخامس والسادس والسابع:
إفطار يومى : 2 بيضة مسلوقة وكوب عصير برتقال أو ليمون
غذاء يومى : فاكهة صنف واح ( لايتعدى 1 كيلو جرام )
عشاء يومى : اى نوع من انواع البروتين لايتعدى ربع كيلو وسلطة خضراء
م\ن

في 6:44 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP