رجيم ينزل 4 كيلو وعن تجربة
>> السبت، 2 فبراير 2013
رجيم ينزل 4 كيلو وعن تجربة
بعد ماعاناتي الي حكيت لكم اياها وشجعتوني الله يسعدكم بدءت رجيم في البيت ونزل من الحمد لله خمسه كيلوا تقريبا لين وصلت 80 ...رحت للدكتورة منال في الخالديه مكه واعطتني رجيم الحمد لله نزلني اربعه كيلو طبعا مع المشي وجلسات السونا ماستخدمت اي حبوب او اعشاب وكنت احيانا اذا طبخت لزوجي وبنتي واشتهيت الاكل اخذ منه ملعقه بس لاني اشتهيته...بعطيكم الرجيم حق الاسبوع الاول انا بكرة ابدء الاسبوع الثاني ان شاء اللهالاسبوع الاول
الفطور ..بيضه مسلوقه او جبنة قليلة الدسم مع سلطه ... انا اخذت معه اقل من الربع رغيف صحي تبع الرجيم
الغدا ... انناس ...كيوي.. تفاح انا اخترت تفاح اخضر حلو للرجيم من كل نوع حبه
العشا ... بيضتين أو تونه او سلطه او بع فرخه مشوي
واذا جعتي تاكلين كيوي او انناس او تفاح اخضر
طبعا انا كثرت جدا جدا جدا في الانناس لانه يحرق الدهون
يالله ياشاطرات ابدءوا وبشرونا واذا خلصتوا الاسبوع الاول عطيتكم الثاني
0 التعليقات:
إرسال تعليق