رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب شد البطن المترهل في اسبوع

 رجيم 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 5 كيلو في اسبوع ,رجيم ثلاث ايام مجرب ,رجيم 5 كيلو في اسبوع سهل ,رجيم 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه

اخسر 5 كيلو في 5 ايام

البرنامج الغذائي .

الفطور ( موحد) 

2 توست + طوب حليب

الغذاء 

اليوم الول / 1 توست + صدر دجاجة

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع / علبه تونه

اليوم الخامس / نصف كوب رز + علبة زبادي

العشاء 

نوع واحد من الفاكهة حسب الرعبة .

شرب 8 اكواب ماء يوميا

ينصح باتباعها مرة واحده في الشهر كما يجب الحذر في الكل بعد نهاية الخمس ايام .

اقرا ايضا

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

 رجيم ينحف 7 كيلو في اسبوعين حرق الدهون بسرعة البرق

تخسيس 3 كيلو بدون رجيم في اسبوع مشروب ينحف بسرعه

رجيم يخسس 7 كيلو في 7 ايام لتنحيف الكرش بسرعة

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

بروز البطن مشكل تعاني منه الكثير من السيدات، أسبابه كثيرة، تتجمع فيما بينها لينتج عنها مشكل بروز البطن…. أن كنت عزيزتي حواء ترغبين

في التخلص من هذا المشكل فعليك الانتباه لبعض النقاط الأساسية، التي لها دور فعال في تخليصك من الانتفاخ أهم هذه الاحتياطات: للتخلص

من البطن عزيزتي من الواجب عليك أولا و قبل كل شيء التخلص من الغازات التي تملئ بطنك و التي قد تكفي لملئ قنينة من المشروب

الغازي ، هذه الغازات الناتجة عن الأكل الغير الصحي و ضعف حركة الأمعاء و غيرها . محاولة مضغ الطعام: إن كنت تعانين من مشكل بروز

البطن عليك عزيزتي أن تمضغي طعامك بشكل جيد لتسهلي عمل المعدة و الأمعاء، و بالتالي عملية الهضم. تخلصي من السوائل: عندما

يمتلئ البطن بالسوائل، يكبر حجمه، لهذا كوني حذرة، و لا تشربي إلا السوائل الصحية التي قد تساعدك و ابتعدي عن السوائل الأخرى خاصة

المشروبات الغازية إن اتبعت عزيزتي هذه النصائح لمدة أسبوع، تأكدي انك ستتمتعين ببطن مشدود و مسكح.

  شد البطن المترهل بدون جراحة, شد البطن المترهل بالاعشاب ,شد البطن المترهل بالليزر, شد البطن المترهل بعد الولادة ,شد البطن المترهل بالصور, طريقة شد البطن المترهل ,تمارين شد البطن المترهل, شد جلد البطن المترهل