تخسيس 3 كيلو بدون رجيم في اسبوع مشروب ينحف بسرعه

   بدون رجيم نحفت, بدون رجيم تقدرى تنحفى 9 كيلو ب10 ايام,بدون رجيم في اسبوع, بدون رجيم انقاص الوزن, أفضل طريقة لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون رجيم,3 كيلو بدون رجيم     

اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع العصير الاخضر ضف الى خسارة الوزن انه يصفي الدم و يعطي جمالا للبشرة نقدمه لكم على يشرب منه 3 مرات في اليوم الكوب الاول قبل الفطور و كوب قبل وجبه الغذاء بنصف ساعة اما العشاء فهو عباره عن كوبين من الخلطة .

المكونات

كوب سباخ مقطع + كوب بقدونس + كوب نعناع +2 تفاحة خضراء + اجاصة + عصير ليمونة

التحضير

نضع المكونات في الخلاط + 4 اكواب ماء

يقدم لكم مع مكعبات الثلج .

اقرا ايضا

رجيم ينزل 3 كيلو في 6 ايام  ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

كيفية زيادة سرعة حرق الدهون  مشروبات لحرق الدهون

رجيم لانقاص 3 كيلو في اسبوع دايت ينزل 3 كيلو في اسبوع

طرق زيادة الحرق فى الجسم

تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية, عند اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد, فإننا فى حاجة لزيادة الحرق فى الجسم, كعامل مساعد للتخلص من الوزن الزائد, ونلجأ لهذه الطرق خاصة عند ثبات الوزن.

تقدم أخصائية التغذية بعض الأطعمة التى تساعد فى زيادة الحرق فى الجسم: 

1- التوابل الكثيرة فى الطعام تساعد فى حرق الدهون, وخاصة الشطة, التى تساعد تحفيز الجسم لحرق أكثر كمية من الدهون.

2- شرب 8 أكواب ماء فى اليوم يساعد فى زيادة حرق الجسم للدهون المتراكمة, وشرب الماء يعتبر سلوكا صحيا.

3- شرب الشاى الأخضر يساعد فى زيادة الحرق, وله فوائد صحية رائعة أهمها أنه يقى الجسم من السرطان.

4- أكل الجريب فروت يساعد فى التخلص من الوزن الزائد, تستطيع تنزيل مستويات الأنسولين التى تزيد الشهية ناحية الأطعمة الخفيفة مثل الشوكولاته أى ذات السعرات الحرارية العالية.

5- أكل الخيار عند الشعور بالجوع يساعد على الشعور بالشبع, ويساعد فى التخلص من الوزن الزائد.

مشروب ينزل الوزن, مشروب ينحف البطن, مشروب ينحف الارداف, مشروب ينحف في اسبوع, مشروب حارق للدهون, مشروب ينحف بسرعه, مشروب يحرق الدهون, مشروب للتنحيف