رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام ,طريقة جديدة لتخسيس 4 كيلو خلال 4 ايام فقط,ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام, ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

رجيم سريع سوف يكون لمدة 4 ايام فقط نعم فى 4 ايام يمكنك ان تخسر 4 كيلو جراماُ وهذا معناة انك سوف تخسر بمعدل 1 كيلو يومياُ وواجب على ان اوضح ان النتائج التى حصل عليها غيرك او خضعت للتجربة ليس بالضرورة ان تحصل عليها انت ايضاُ فليس جسمه مثل جسمك وليست طبيعتة مثل طبيعتك ولكن ابشرك انك ان شاء الله سوف تحصل على نتائج مقاربة لما حصل عليه الاخرون.

مكونات برنامج رجيم سريع بالايام

رجيم سريع اليوم الاول:

الافطار (موحد لجميع الايام):

تفاحه او برتقاله او ثمرة جريب فروت.

شاى او قهوه بدون سكر

رغيف توست سن

الغداء:

2 برجر او فيليه مشوى

ربع رغيف عيش

سلطة خس وطماطم بدون توابل يمكن اضافه قليل من الملح

ويمكنك تناول ثمرة فاكهه بعد الغذاء بـ 3 ساعات

العشاء:

2 بيضه مسلوقه

طبق متوسط من الفاصوليا الخضراء المسلوقه

ويمكنك تناول كوب عصير بعد العشاء بحوالى 3 ساعات

رجيم سريع اليوم الثانى:

الغذاء:

شريحة لحم احمر

طبق سلطة خضراء

كوب عصير طماطم

العشاء:

طبق خضار سوتيه مكون من كوسه مسلوقه وفاصوليا خضراء

قرنبيط مسلوق

يمكنك تناول كوب من عصير التفاح بدون سكر بعد العشاء بحوالى 3 ساعات

رجيم سريع اليوم الثالث:

الغداء:

طبق سلطه خضراء

ربع فرخه مسلوقه او مشويه

يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال بعد الغذاء بحوالى 3 ساعات

العشاء:

قطعة برجر

طماطم مشويه

بعد العشاء بحوالى 3 ساعات يمكنك تناول كوب من عصير الخوخ

رجيم سريع اليوم الرابع:

الغداء:

2 بيضه مسلوقه

طبق فاصوليا خضراء مسلوقه متوسط الحجم

كوب من عصير الطماطم

العشاء:

2 برجر مشوى

سلطة خس او فيليه مشوى

كوب عصير اناناس بعد العشاء ب 3 ساعات بدون سكر

ملحوظه: المشى نصف ساعه يوميا + شرب الماء بدرجه كافيه

اقرا ايضا

رجيم يخسس 10 كيلو في 4 ايام طريقة سد الشهية المفتوحة

رجيم سهل جدا وبدون معاناه ينزل 4 كيلو في الإسبوع  اسرع تنحيف مجرب

6 كيلو بدون رجيم مشروب لسد الشهية وحرق الدهون

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها عدة مرات يومياً لتشعري بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، التفاصيل فيما يلي:

طريقة سد الشهية بالخطوات:

- أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً.

- إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.

  وصفات لسد الشهية وحرق الدهون, اعشاب لسد الشهية وحرق الدهون, حبوب لسد الشهيه وحرق الدهون

  حبوب سد الشهية من الصيدليه, سد الشهية طبيعي ,ادوية سد الشهية, سد الشهية مجرب, حبوب سد الشهية, سد الشهية بالاعشاب سد الشهية عن الاكل, سد الشهية المفتوحة