اسرع رجيم في 4 ايام مشروب تخسيس الارداف بسرعه
>> الأربعاء، 18 فبراير 2015
اسرع رجيم في 3 ايام ,اسرع رجيم في اسبوع ,اسرع رجيم في رمضان, اسرع رجيم في العالم ,اسرع رجيم للكرش ,اسرع رجيم لانقاص الوزن, اسرع رجيم صحي, اسرع رجيم للبطن
اخسري 4 كيلو في 4 ايام
البرنامج الغذائي
فطور الصباح موحد
شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت .
اليوم الاول
الغذاء / تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس بالطماطم .
العشاء / نصف جريب فروت + فاصولياء خضراء + 2 بيض مسلوق .
اليوم الثاني
الغذاء / ستيك مشوي + سلطة خس+ كوب عصير طماطم .
العشاء / كوسه او بروكلي + فاصولياء خضراء + كومبوت تفاح
اليوم الثالث
الغذاء / تفاحة + ستيك مشوي + سلطة خس و كرفس
العشاء / صدر دجاج مشوي + عصير برقوق
اليوم الرابع
الغذاء / 2 بيض مسلوق + كوب عصير طماطم + فاصولياء خضراء
العشاء/ ستيك مشوي + سلطة خس + كوب اناناس دون سكر .
اقرا ايضا
من أصعب الدهون التي تجد صعوبة في حرقها هي دهون الفخذين و الأرداف الشيء الذي يقف بينك و بين الجسم المثالي الذي ترغبين فيه، طبقي وصفة هذا المشروب الذي سوف نقدمه لك و ستتخلصين نهائيا على مشكل دهون الفخذين و الأرداف.
مكونات المشروب:
عصير حبة ليمونة واحدة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
كوب ماء ساخن
ربع ملعقة من القرفة
ملعقة صغيرة من الكمون
طريقة تطبيق المشروب:
قومي بوضع كل من الزنجبيل و القرفة و الكمون في إناء و أضيفي إلهم كوب من الماء الساخن و عصير الليمون ، قومي بتغطية الغناء لكي لا تتبخر الزيوت المتواجدة بالمشروب لمدة 10 دقائق ، هذا المشروب يشرب قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة.
مشروب تخسيس الارداف في اسبوع ,مشروبات تخسيس الارداف, تخسيس الارداف في اسبوع بدون رجيم ,تخسيس الارداف بسرعة ,تمارين تخسيس الارداف في اسبوع ,تخسيس الارداف بالاعشاب ,تخسيس الارداف للنساء, تخسيس الارداف والمؤخرة
0 التعليقات:
إرسال تعليق