افضل شئ طبيعي يحرق الدهون بالجسم
>> الخميس، 22 ديسمبر 2011
لحرق, الدهون, بالجسم..., طعاما
20 طعاما لحرق الدهون بالجسم...
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية ونشرت في مجلة "فام أكتويل" الأسبوعية أن هناك قائمة من 20 طعاما تساعد على حرق الدهون في الجسم. وتشمل القائمة الباذنجان بسبب أليافه التي تحتوي على مادة البكتين، التي تلعب دورا في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي، والسبانخ التي تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم ويخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر، والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغني بفيتامين "سي" وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.
كما تشمل الليمون خاصة عصيره الذي يخفض بنسبة 30% من السكر في الدم والشاي الأخضر الذي يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، والكاكاو المضاد للأكسدة والذي يحتوي على ألياف عديدة، فضلا عن الألبان والمياه المعدنية والتونة والخل الأبيض والفراخ البيضاء والديك الرومي والتوت ونبات الكرفس الذي يحتوي على فيتاميني "سي وبي" وأخيرا القرفة.
20 طعاما لحرق الدهون بالجسم...
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية ونشرت في مجلة "فام أكتويل" الأسبوعية أن هناك قائمة من 20 طعاما تساعد على حرق الدهون في الجسم. وتشمل القائمة الباذنجان بسبب أليافه التي تحتوي على مادة البكتين، التي تلعب دورا في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي، والسبانخ التي تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم ويخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر، والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغني بفيتامين "سي" وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.
كما تشمل الليمون خاصة عصيره الذي يخفض بنسبة 30% من السكر في الدم والشاي الأخضر الذي يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، والكاكاو المضاد للأكسدة والذي يحتوي على ألياف عديدة، فضلا عن الألبان والمياه المعدنية والتونة والخل الأبيض والفراخ البيضاء والديك الرومي والتوت ونبات الكرفس الذي يحتوي على فيتاميني "سي وبي" وأخيرا القرفة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق