رجيم رمضان 10 كيلو مجرب وصفة سحرية لتخسيس الكرش
>> الخميس، 24 يوليو 2014
رجيم رمضان 20 كيلو مجرب,رجيم رمضان 30 كيلو مجرب ,رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم رمضان مجرب ومضمون ,رجيم رمضان 10 كيلو في 10 ايام ,رجيم رمضان 10 كيلو في 10 أيام, رجيم رمضان كل يوم كيلو
رجيم خاص بشهر رمضان يقلص وزنك 10 كليو خلال شهر الصيام .
رجيم رمضان
وجبه السحور : عليك بتناول كوب من الزبادى + كوب من النعناع المغلى محلى بالعسل النحل + اجاصه
وجبه الأفطار : كوب حليب + عدد 7 من التمر + عدد 2 كوب مياه
وجبه العشاء : عليك الأختيار بين قطعه دجاج منزوع الجلد او طبق شوربه خضار + طبق كبير من السلطه + قطعه صغيره من الخبز او عدد 5 فقط ملاعق من الأرز.
شروط وارشادات هامه لنجاح الرجيم
عند الأحساس بالجوع فعليك ان تتناول الفواكه الحمراء فقط وهى البطيخ او الرومان او الكرز او تناول العصائر الغير محلاه او الشاى .
ثانيا المشيىء : عليك ان تمارس المشيىء كل يوم على الأقل ساعه والقيام بحركات رياضيه نصف ساعه يوميا ايضا
المياة : عليك بتناول المياه يوميا بمعدل 2 لتر الى 3 لتر
الراحه : عليك باخذ يوم راحه من هذا الرجيم كل 6 ايام .
اقرا ايضا
القضاء على الكرش
ستعادة الوزن الرشيق المثالي و التخلص من الكرش فالكثير من الاشخاص اصبحوا يعانون منترهلات البطن و دهونها نظرا لعدة اسباب منها شرب المائ اثناء تناول الطعام و عدم ممارسة التمارين الرياضية و غيرها.
القضاء على الكرش
و كل شخص يبحث دائما عن جسم رياضي ممشوق القوام و يود التخلص من الكرش المزعج بطريقة طبيعية غير مكلفة ولا لها اثار جانبية لذلك فاليوم نقدم لكم وصفة طبيعية مجربة و فعالة للقضاء على دهون البطن خلال فترة شهر واحد فقط.
المكونات:
1 كوب ماء مغلي.
1/2 ملعقة مطحونة حبة البركة.
1/2 ملعقة بذور الكتان.
الطريقة:
نخلط المكونات معا لمدة 10 دقائق.
يصفى و يتم تناوله مرتين في اليوم بعد الغذاء بساعة و بعد العشاء بساعة.
وصفة لتخسيس الكرش فى اسبوع, وصفة لتخسيس الكرش بسرعة, وصفة لتخسيس الكرش للدكتور اسامة حجازى, وصفة لتخسيس الكرش بالاعشاب, وصفة لتخسيس الكرش للدكتور عادل عبد العال, وصفة لتخسيس الكرش للدكتور سعيد حساسين, وصفة لتخسيس الكرش فقط, وصفات لتخسيس الكرش
0 التعليقات:
إرسال تعليق