اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم 3 ساعات من الدكتورعبدالله المطوع وينزل كتير

>> السبت، 20 أبريل 2013

رجيم 3 ساعات من الدكتورعبدالله المطوع وينزل كتير 
رجيم الثلاث ساعات

رجيم حلو ينفع حق الي اكلهم مو منظم

والنزول على حسب الوزن والحركة



اول وجبة : 2 توست + جبن او لبنه (لايت) +خيار وطماطم


بعد 3 ساعات : 2 ستكانه مكسرات


بعد 3 ساعات : اي بروتين مشوي + سلطه خس او جرجير


بعد 3 ساعات : كاكاو او فاكهة


بعد 3 ساعات : شاي او انسكافيه


بعد 3 ساعات : فاكهة + روب اكتيفيا

في 4:19 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP