رجيم ينزل 6 كيلو في أسبوع واحد

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته :

بنات قاعدة احووووس بالنت .. بين الأنظمة الغذائية والريجيمات ..

لقيت هالريجيم لمدة أسبوع

ناس جربوه مع خلطة الزنجبيل والدارسين

والنتيجة اخسروا 4 الى 6 كيلو بالأسبوع

حبيت افيدكم واضيفه اهني في القسم علشان الكل يستفيد

تفضلوا ..
 رجيم ينزل 6 كيلو في أسبوع واحد
رجيم كيميائي مدته أسبوع
ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. 

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر