رجيم حلو ومجرب عشره كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اخواتي المميزات....

اليوم جايبه لكم رجيم حلو ومجرب اختي جربته اسبوعين ونزلت....
عشره كيلو والله حلو وسهل بس مايبيله طلوع من البيت....
هي خمسه ايام بالاسبوع وتشوفين الفرق....
تنزل في الخمسه ايام خمسه كيلو....
اليوم الاول:زبادي قليل الدسم طول اليوم...
اليوم الثاني:بطاطس مغلي وبدون ملح وزيت...
اليوم الثالث:دجاج مشوي طول اليوم...
اليوم الرابع:جزر طول اليوم...
اليوم الخامس:برتقال طول اليوم...

حبيت افيكم من تجربه صادقه ....
م\ن