رجيم سريع المفعول للكرش والارداف ازالة البطن بدون رياضة
>> الخميس، 24 أبريل 2014
رجيم ينقص 8 كيلو في 20 يوم , رجيم سريع لانقاص الوزن, رجيم سريع المفعول للبطن, رجيم الماء, رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب, رجيم التمر واللبن, رجيم سريع المفعول وسهل, رجيم سريع المفعول للارداف, رجيم سريع المفعول للكرش في رمضان
كل الذين يعانون من زياده الوزن وكبر حجم الكرش فالنهارده جايب لكم اشهر رجيم للكرش و للتخفيف الوزن و لتخفيف الارداف و المؤخرة واليكم هذا الرجيم بخطوات سهله وبسيطه يارب ينال اعجابكم
رجيم سريع المفعول ينحف 8 كيلو في 20 يوم
اليوم الأول
من الصباح إلى المساء4 كاسات حليب مع 3 قطع خبز أسمر أو رغيفين أسمر
اليوم الثاني والثالث
الفطور
كأس حليب مع قهوة أو شاي بدون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب زبدة + ملعقه شاي عسل.
الغذاء
طبق شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.
العصر
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء
بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه + نصف رغيف + شاي.
اليوم الرابع والخامس
الفطور
تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.
الغذاء
طبق شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + طبق سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.
العصر
تفاحتين
العشاء
طبق سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.
ملاحظات:
كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.
ويتم تطبيق الجدول بحذافيره.
عصير يقضي على دهون الكرش و ينقص 5 كيلو في الشهر دون حمية و رجيم نقدمه لكم على بالاضافة الى طعمه الحلو و المقبول بالاضافة الى ان مكوناته طبيعية .
اقر ايضا
عصير يقضي على دهون الكرش و ينقص 5 كيلو في الشهر
مكونات و تحضير عصير يقضي على دهون الكرش و ينقص 5 كيلو في الشهر
1 جريب فروت + تفاحة خضراء +1 كيوي + باقة نعناع + حبة جزر + ليمونة + 4 اكواب ماء + ملعقة كبيره عسل .
نقوم بمزجهم في الخلاط و نشرب كوب على الريق و كوب قبل الغذاء بربع ساعه و كوبين كوصفة عشاء .
ازالة البطن في يومين, ازالة البطن نهائيا ,ازالة البطن بعد الولادة, ازالة البطن بالاعشاب, ازالة البطن في اسبوع , ازالة البطن جمال الصقلي, ازالة البطن بعد الولادة القيصرية
0 التعليقات:
إرسال تعليق