اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم سريع المفعول في 3 ايام طريقة لتنحيف الكرش بسرعة

>> الخميس، 22 مايو 2014

   رجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام, رجيم سريع المفعول للكرش في رمضان, رجيم سريع المفعول للكرش, رجيم سريع المفعول للارداف, رجيم سريع المفعول وسهل, رجيم سريع المفعول للبطن, رجيم سريع المفعول للكرش والارداف, رجيم سريع المفعول للارداف والكرش
رجيم سريع المفعول في 3 ايام  طريقة لتنحيف الكرش بسرعة  مجلة ريجيمات


قولي وداعا للوزن الزائد بهذه الحمية التي تستغرق ثلاثة أيام فقط لتخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم، مع مراعاة عدم اتباعها مرة أخرى إلا بعد مرور شهر.






اليوم الأول:







وجبة الإفطار:



كوب من الشاي الأخضر "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة



ثمرة فاكهة



كوب من الحليب







وجبة الغداء:



أي كمية من نوع واحد من الفاكهة







وجبة العشاء:



طبق متوسط الحجم من شوربة العدس



سلطة خضراء مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون



يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية










اليوم الثاني







وجبة الإفطار:



كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة



كوب من حليب الصويا



ثمرة موز







وجبة الغداء:



طبق متوسط من حساء الخضار







وجبة العشاء:



طبق سلطة خضراء



كوب من عصير الجزر






اليوم الثالث







وجبة الإفطار:







كوب من الشاي الأخضر "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة











وجبة الغداء:



طبق متوسط من حساء الخضار











وجبة العشاء:



طبق متوسط من شوربة الخضار



طبق سلطة خضراء



كوب من الحليب غير المحلى

اقرا ايضا


نحت البطن مع الشراب العجيب نقدمه لكم فمع برنامج صحي و رياضي يمكن لهذا الشرابان يساعدك على الوصول لنتائج افضل فقط يجب الالتزام به على الاقل مدة شهر
نحت البطن مع الشراب العجيب
المكونات و التحضير

كوب ماء مغلي + ملعقة شعير + ملعقة مبشور الزنجبيل + اوراق نعناع يغطى مدة 5 دقائق و يشرب بعد اي وجبة بنصف ساعة .

يستعمل هذا الشراب 3 مرات في اليوم و لمدة شهر كامل كما ان من فوائده تصفية الدم و اعطاء لمعان للبشرة .

     طريقة لتنحيف الكرش في اسبوع, اسرع طريقة لتنحيف الكرش, افضل طريقة لتنحيف الكرش, لتنحيف الكرش باسبوع, لتنحيف الكرش والارداف, لتنحيف الكرش مضمونه, لتنحيف الكرش في رمضان, لتنحيف الكرش بعد الولادة

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP