ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون سد الشهية تماما

15 كيلو في 20 يوم, رجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم ,رجيم ينحف 15 كيلو في 20 يوم ,رجيم يخسس 15 كيلو في 20 يوم

وهذاهوالريجيم

السبت . الافطار ... جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة

الغدا .. 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها

العشا.. كوب كبير عصير برتقال+ علبة زبادي قليل الدسم 

الأحد. الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي 

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة بر مع قطعة جبنة مع شاي

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار 

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست بر+ شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة 

العشا . لبن قليل الدسم مع توست بر

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي 

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست 

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح .العشامفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....

العشا . مفتوح 

ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( مش مفتوح على البحرى ههههههههه) ..

تكرري الريجيم 3 اسابيع..

اقرا ايضا
رجيم ينقص 4 كيلو في يومين,رجيم ينزل 4 كيلو في يومين,رجيم 4 كيلو في يومين

سد الشهية مجرب خلطة لسد الشهية مجربة

رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها عدة مرات يومياً لتشعري بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، التفاصيل فيما يلي:

طريقة سد الشهية بالخطوات:

- أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً.

- إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.

   لسد الشهيه تماما, حبوب سد الشهية من الصيدليه, سد الشهية مجرب ,سد الشهية عن الاكل, سد الشهية المفتوحةو سد الشهية طبيعي, سد الشهية بالاعشاب, ادوية سد الشهية