ريجيم 20 كيلو في 7 ايام وصفه لسد الشهيه وانقاص الوزن

 ريجيم 20 كيلو في 10 ايام ,ريجيم 20 كيلو في شهر رمضان, ريجيم 20 كيلو في اسبوع ,ريجيم 20 كيلو في شهر مجرب, ريجيم 20 كيلو في 3 اسابيع ,ريجيم 20 كيلو في 15 يوم, ريجيم 20 كيلو فى شهر ,ريجيم 20 كيلو بشهر

رجيم صحى يساعدك على انقاص وزنك 20 كيلو

رجيم ينقص وزنك 20 كيلو فى الاسبوع

اليوم الاول و الثاني الافطار: 3 قطع لانشون + جبنة قريش + جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير

الغذاء: خضار و كوب ارز

سناك: تفاحه

العشاء: سلطة و كوب مكرونة مسلوقة

ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار: 2 بيضة + 1 شيدر

الغذاء: تونة و سلطة

سناك: خيار

العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق

سناك: برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار: فول بدون زيت 4 ملاعق و سلطة

الغذاء: خضار و كوب ارز مسلوق

سناك: تفاحة

العشاء: 4 ثمرات فاكهة

سناك: خيار

ملاحظة:

ممنوع الرياضة الا بعد ان يفقد الجسم 10 كيلو.

اقرا ايضا

رجيم ينحف 20 كيلو تخسيس البطن وازالة الكرش بدون رجيم

رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع مجرب طريقة اذابة دهون المؤخرة

رجيم ينقص 12 كيلو في 12 يوم وصفة لحرق دهون الارداف والفخذين

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

إذا كنتِ تُعانين من شهية مفتوحة بشكلٍ دائم تزعجكِ وتُسبب لكِ زيادة متتالية في الوزن وتنزع منكِ جمال القوام وتجعلكِ تبدين محرجة وحزينة من هذه الشحوم المتراكمة وتريدين حلاً مُجرباً وموثوقاً فإننا نُساعدكِ بتقديم طريقة سد الشهية بخطوات بسيطة تطّبِقينها عدة مرات يومياً لتشعري بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، التفاصيل فيما يلي:

طريقة سد الشهية بالخطوات:

- أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً.

- إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.

  طريقه لسد الشهيه, طريقه لسد الشهيه عن الاكل, خلطه لسد الشهيه ,خلطه لسد الشهيه والتنحيف ,وصفات لسد الشهيه ,وصفات لسد الشهيه للدكتور جابر القحطاني, خلطة لسد الشهيه ,طريقة لسد الشهيه