5 كيلو 5 ايام مجرب وصفة سريعة لسد الشهية
>> الأحد، 4 يناير 2015
رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ثلاث ايام مجرب ,رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام ,كيف انحف 5 كيلو في 5 ايام ,رجيم 5 كيلو في اسبوع
اليوم الأول :
الساعه 8 - نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- كاس ماء -حبه موز
الساعه 12- كاس ماء -كوب زبادي
الساع
ه 2- كوب تونة +4ملاعق سلطة
الساعه 4- شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8- حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد 2 كاس ماء
اليوم الثاني :
طبعا كأس ماء مع كل وجبه
الساعه 8 - شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه 10 - تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعه 12- كوب زبادي
الساعه 2- ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
الساعه 4 - صحن خضار او سلطه
الساعه 6 - تفاحه
الساعه 8 - علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
الساعه 8 - شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10- برتقاله
الساعه 12- اربع ملاعق جبن قريش
الساعه 2- علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات
الساعه 4 - تفاحه
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
رجيم اعشاب في 5 ايام
اليوم الرابع :
الساعه 8 - نفس الوجبه
الساعه 10- برتقاله او يوسفي
الساعه 1
2- طبق خضار
الساعه 2 - بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
الساعه 4 - تفاحه او برتقاله
الساعه 6 - شريحة جبن شدر
الساعه 8 - شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
الساعه 10 - كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس :
الساعه 8 - نفس الوجيه
الساعه 10 - برتقاله او 10 حبات فراوله
الساعه 12 - شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
الساعه 2 - طبق شوربة خضار او سلطة
الساعه 4 - قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
الساعه 6 - شريحة جبن تشدر
الساعه 8 - ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
اقرا ايضا
وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء هذا الفصل الذي تزيد الشهيه فيه بسبب البرد .
وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء يمكن تحضيرها بسرعة و فور احتياجها فهي لا تستغرق سوى 5 دقائق للتحضير.
وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء لها مزيج من المواد الطبيعية الموجوده في المطبخ .
من فوائد مكونات وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء انها تحطم ايضا دهونالكرش و تثبت مستوى السكر في الدم
مكونات وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء
كوب كبير من الماء المغلي جدا .
2 عود قرفة .
شرائح ليمون .
ملعقة شاي .
نعناع حسب الرغبة
طريقة تحضير وصفة فعالة و مجربة لسد الشهية في الشتاء
نفرغ الماء المغلي على المكونات و ننتظر 5 دقائق نصفي و نشرب قبل الاكل بنصف ساعة .
وصفة لسد الشهية وحرق الدهون, وصفة لسد الشهية مجربة ,وصفة لسد الشهية تماما ,وصفة لسد الشهية ,وخسارة الوزن وصفة لسد الشهية ,وتصغير المعدة ,وصفة لسد الشهية للدكتور سعيد حساسين ,وصفة لسد الشهية عن الاكل ,وصفات لسد الشهية وحرق الدهون
0 التعليقات:
إرسال تعليق