رجيم سريع للارداف في اسبوع زيادة حرق الجسم للدهون
>> الاثنين، 30 مارس 2015
رجيم سريع للارداف والمؤخرة, رجيم سريع للارداف والافخاذ, نظام رجيم سريع للارداف, رجيم سريع للارداف والبطن, رجيم سريع المفعول للارداف, رجيم سريع المفعول للارداف والكرش ,ريجيم سريع للارداف ,رجيم سريع في اسبوع 10 كيلو
نظام غذائي لتنحيف الأرداف : الإفطار: شريحة من الخبز الأسمر + بيضة مسلوقة أو قطعة جبن خالي الدسم . الغذاء : نصف كوب من الارز البني المسلوق + ربع دجاجة منزوعة الجلد أو قطعة لحم خالي الدهون أو نصف كيلو سمك مشوي أو علبة تونة مصفاه من الزيت + طبق من الخضروات . بعد الغذاء بساعتين : ثمرة فاكهة . العشاء : كوب زبادي + تمرتين فاكهة . يمكن تناول الخضروات بين الوجبات عند الشعور بالجوع . إذن يمكنكم ببعض الخطوات البسيطة للتخلص من دهون حول الأرداف.. ودائما تذكروا أن الوقاية خير من العلاج .
اقرا ايضا
الشراب السحري يضاعف سرعة الحرق و يحرق الشحوم بطريقه غير معقولة في 5 ايام
قم بتحضير اقوى شراب يسرع الحرق و يذيب الشحوم باتحاد مكونين فقط هما الكرفس و الليمون
المكونات
400 غرام كرفس .
1 كيلو ليمون .
التحضير
ضع الكرفس في لترين ماء مع مبشور قشور الليمون ضعه فوق النار 20 دقيقه و اتركه مدة 6 ساعات ثم قم بتصفيته و ضف بعد ذلك اضف عصير الليمون .
لافضل نتائج اشرب كوب من الخليط بعد تخفيفه بقليل من الماء قبل الوجبات بربع ساعه و بعدها بنصف ساعة
زيادة حرق الجسم ,زيادة حرق الدهون في الجسم ,حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم بسرعة, تمارين حرق دهون الجسم, طريقة حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم في اسبوع ,حرق الدهون المخزنة في الجسم, حرق الدهون في الجسم بالرياضة
0 التعليقات:
إرسال تعليق