رجيم 5 ايام مجرب افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه

 رجيم ثلاث ايام مجرب, رجيم 3 ايام مجرب, رجيم 4 ايام مجرب, رجيم الثلاث ايام مجرب, رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام, رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ثلاث ايام زبادي

ويقدم لنا الدكتور يسري الجزار ريجيماً "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.

ملحوظة:

- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأأقل. 

- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم،، خس، وفجل).

وخطة هذا الريجيم كالآتي:

اليوم الأول:

- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء

. 

اليوم الثاني:

- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوعع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.

اليوم الثالث:

- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.

اليوم الرابع:

- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.

اليوم الخامس:

- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد سااعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.

اقرا ايضا

رجيم يخسس 7 كيلو في 7 ايام لتنحيف الكرش بسرعة

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

رجيم كيميائي 12 كيلو في 12 يوم تخسيس سريع للارداف

تخسيس الوزن 5 كيلو في اسبوع تنحيف الارداف والافخاذ في اسبوع

رجيم سريع جدا جدا جدا وسهل افضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

خلطات هذا الشراب صحية وخالية من أي شحوم أو دهون أو سكريات، لذا لا ‏نشكك أبداً في مثل هذه الخلطات الطبيعية، وخصوصاً حين يكون التفاح والخيار في أساس مكوناتها، ‏فكلاهما عاملٌ مهم في خسارة الوزن، ولاسيما إذا جرى استخدام هذا الشراب كبديلٍ للعشاء، فهو ‏يضم عناصر مشبعة ومفيدة ولا ضرر فيها، ويمكن للمرأة- إذا داومت بالفعل على شربه، واستغنت ‏عن وجبة العشاء- أن تتخلص تماماً من شحوم البطن، لأنه فعال في حرق الدهون. ‏

كيفية تحضير الشراب الفرنسي:

- تفاحة خضراء

- حبتان من الكيوي

- نصف خيارة

- بعض أوراق النعناع

- عصير ليمونة خضراء

- كوب من الماء المثلج

- ملعقة من العسل

امزجي كل هذه المكونات، قبل وقتٍ قليل من تناول شرابها.. وللحصول على نتائج أفضل، يمكن جعل هذا الشراب وجبةً للعشاء.

أفضل وقت لتناول الشراب الفرنسي هو في الصباح، مع الفطور، إذ يقوم بسدّ الشهية لمدة ‏أربع ساعات..

 طريقه لسد الشهيه نهائيا, طريقه لسد الشهيه تماما ,طريقه لسد الشهيه عن الاكل ,طريقه طبيعيه لسد الشهيه ,سد الشهيه المفتوحه, طرق لسد الشهيه,طرق لسد الشهيه وتخفيف الوزن ,طريقه لسد النفس