حصريا مريح جدا رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوع رجيم صحي ينزل 8 كيلو في اسبوع

 حصريا مريح جدا رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوع رجيم صحي ينزل 8 كيلو في اسبوع 

يقدم ريجيم صحي ... اخسري 8 كيلو في اسبوع.

نظام الرجيم

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :

شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد

الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة

العشاء : صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء

الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس

الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم

العشاء : خيارتان

يوم الجمعة

الغذاء : تفاحة

العشاء : تفاحة

ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل بشرط ما تزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع

لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى.
 رجيم 8 كيلو في اسبوع ,تخسيس 8 كيلو في اسبوع, رجيم 8 كيلو في شهر, رجيم ينزل 8 كيلو في اسبوع, ريجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع, رجيم ينقص 8 كيلو في اسبوع, رجيم سكارسديل 8 كيلو في اسبوعين, رجيم ينزل 8 كيلو في شهر