رجيم 10 كيلو في اسبوع مضمون افضل واسرع طريقة لحرق الدهون

 رجيم مضمون ينزل 10 كيلو في اسبوع, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه, رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع تفاح اخضر, رجيم 10 كيلو في اسبوع التفاح, رجيم 15 كيلو في اسبوع ,رجيم 5 كيلو في اسبوع ,ريجيم 10 كيلو في اسبوع في رمضان

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه

السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

اقرا ايضا

رجيم ينحف نصف كيلو في اليوم 10 طرق لحرق الدهون

 رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم سريع للارداف في اسبوع حرق دهون المؤخرة بسرعة

 رجيم 12 كيلو في شهر مجرب تنحيف سريع ومضمون

 افضل واسرع طريقة لحرق الدهون 

تناول الكثير من الطعام يصيبك بالسمنة، وخفض كمية تناولك منه يفقدك الوزن الزائد، ولكن في بعض الأحيان يمكنك تناول الطعام وخفض وزنك في ذات الوقت، وذلك يتم عندما تتناول أنواعا معينة من الطعام، وهى أولا "الشطة" حيث تعمل على خسارة الوزن وحرق الدهون من خلال عدة عمليات، فهي تحتوى على نسبة من مادة "الكابسيسين" التي ترسل إشارات إلى المخ لإبلاغه بأن المعدة تناولت كفايتها من الطعام، وعدم رغبتها في تناول المزيد.

كما تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتضبط نسبة الأنسولين المسئول عن حرق الدهون.

ويؤكد الدكتور خالد، أن تناول الشطة يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة.

ثانيا، مغلي "ورق العنب"، وهو عبارة عن مشروب مغلي الورق، حيث يغلى بعض الوريقات من هذا النبات مع لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ثم يحفظ في زجاجة ويتم شرب كوب واحد منه قبل كل وجبة.

ويعمل على ثبط الشهية وحرق دهون الجسم بصورة كبيرة.

ثالثا، "خل التفاح" وينصح بوضع ملعقة واحدة من خل التفاح على كوب ماء وشربها بعد تناول الطعام مباشرة، وبمعدل ثلاث مرات يوميا.

ويعمل خل التفاح على رفع معدل حرق السعرات الحرارية والدهون بالجسم.

   افضل طريقة لحرق الدهون البطن, افضل طريقة لحرق الدهون الارداف, افضل طريقة لحرق الدهون بسرعة, افضل طريقة لحرق الدهون من الجسم, افضل طريقة لحرق الدهون الثلاثية, افضل مشروب لحرق الدهون, افضل طريقه لحرق الدهون, افضل طريقه لحرق الدهون حول البطن