تخسيس 5 كيلو في 3 ايام مشروب لسد الشهية وحرق دهون البطن

تخسيس 5 كيلو فى 10 ايام ,تخسيس 5 كيلو في شهر, تخسيس 5 كيلو اسبوعيا, تخسيس 5 كيلو فى يومين, رجيم تخسيس 5 كيلو

اذا كنتي ترغبين بتخفيف وزنك من 3 الى 5 كيلو بفترة قصيرة فأنصحك عزيزتي ان تجربي الحمية التالية لـ3 أيام فقط وتخسرك من 3-5 كيلو.

اليوم الأول

الافطار :

1 كوب شوفان +1 كوب من الفراولة +1/2 كوب حليب خالي الدسم

الوجبة الخفيفة :

1 تفاحة

الغداء :

طبق خضروات سوتيه مكون من 1 حبة كوسة +1 حبة بصل +2قطعة بروكلى +4 حبات مشروم كبيرة +2 جزرة

العشاء :

طبق صغير حساء الجزر بالجنزبيل + سلطة الحمص (1/2 كوب حمص مسلوق +2 حبة خيار +1/4 حبة افوكادو اوبدل الافوكادو بيضة مسلوقة ) ويتبل المزيج برشة بسيطة من زيت الزيتون وعصير الليمون .

اليوم الثانى :

الافطار :

سموزى من 1 حبة كمثرى +1 كوب فروالة +عصير ليمونة +كوب من الثلج وكوب ماء بارد +1/2 معلقة صغيرة من الشاى الاخضر

الوجبة الخفيفة :

1 كوب بطيخ او شمام

الغداء :

½ كوب ارز بسمتى ابيض مسلوق + ½ صدر دجاج مسلوق او مشوى +سلطة الجزر والشمندر _البنجر) المسلوق والمتبل بعصير الليمون والخل

العشاء :

علبة لبن زبادى خالية الدسم + كوب من الفراولة + كوب من شوربة الجزر بالجنزبيل

اليوم الثالث:

الافطار :

وجبة افطار مثل اليوم الاول

الوجبة الخفيفة :

1 حبة تفاح +6 حبات لوز

الغداء :

سلطة سبانخ خضراء (كوب من اوراق السبانخ الخضراء +2 جزرة مبشورة +فص ثوم + 1 بيضة مسلوقة+1 خيار +كوب من اوراق الخس +كوب من اوراق الجرجير )متبلة بعصير ليمون وخل

العشاء :

طبق من شوربة الجزر بالجنزبيل +4 حبات بسكويت مملح

وكل ما عليك هو اتباع روتينك اليومى الطبيعى مع حركتك الطبيعية وايضا الشرب الكثير والكثير من الماء مع الابتعاد عن الملح والسكر تماما.

افضل وقت لشربه هو مع فطور الصباح يقوم على سد الشهية لمدة اربع ساعات كما انه يكسر شحوم الكرش لكن يجب ان تداوم عليه مدة شهر كامل .كما انه يعطي جمالا للبشره و يعمل على تقليص حجم المعدة .

اقرا ايضا

رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع مجرب طريقة اذابة دهون المؤخرة

 رجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

رجيم 3 كيلو ب 3 ايام وصفة لسد الشهية وحرق الدهون

الساد للشهية الحارق لشحوم البطن

مكونات 

تفاحة خضراء + 2 كيوي +نصف حبة خيار + اوراق نعناع + عصير ليمونه خضراء + كوب ماء مثلج + ملعقة عسل

تحضير الشراب الفرنسي الساد للشهية الحارق لشحوم البطن

نمزج الكل قبل الشرب مباشرة و يمكن لنتائج افضل جعله وجبة العشاء.

   لسد الشهية وحرق الدهون, وصفات لسد الشهية وحرق الدهون, اعشاب لسد الشهية وحرق الدهون, مشروب لحرق دهون البطن ,اعشاب لسد الشهية والتنحيف, لسد الشهية عن الاكل, وصفات لسد الشهية مجربة, مشروبات لحرق دهون البطن