رجيم ينحف 5 كيلو في 5 ايام وصفة لتخسيس البطن بسرعة

رجيم ينحف 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم ينحف 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينحف 10 كيلو في 8 ايام, رجيم ينحف 5 كيلو في اسبوع, رجيم ينحف 5 كيلو في الاسبوع, رجيم ينحف 5 كيلو بالاسبوع, رجيم ينحف 10 كيلو في شهر ,رجيم ينحف 10 كيلو باسبوع

الفطور لمدة 5 ايام:

ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

الغداء:

اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق

اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح

اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست

اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت

اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:

نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا

2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم

3.يمنع اكل الموز او المشمش

اقرا ايضا

 رجيم ينزل 8 كيلو في اسبوع مجرب وصفة سد شهية و منحفة للارداف مجربة روعة  

رجيم ينحف 8 كيلو في 5 ايام خلطة سحرية لتخفيف الوزن بسرعة

تخسيس الوزن 5 كيلو في اسبوع تنحيف الارداف والافخاذ في اسبوع

وصفة لتخسيس البطن بسرعة

تعد مشكلة كبر حجم البطن أو “الكرش” من أكبر المشكلات التي تؤرق السيدات بصفة خاصة، لذلك نقدم لكم اليوم وصفة طبيعة للتخلص من الزيادة في منطقة البطن، والتي يحدثنا عنها الدكتور خالد يوسف، أخصائي أمراض السمنة والنحافة.

فيقول إن أفضل وسائل العلاج هي التي تعتمد على الوسائل الطبيعة لذلك أعرض عليكم الوصفة الآتية للتخلص من أي زيادات في منطقة نهائيًا، فهي تتكون من: كوب ماء مغلي، وربع ملعقة قرفة، ونصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون، وملعقة صغيرة كمون مطحون، وشريحتين ليمون بالقشر.

أما بالنسبة طريقة التحضير، فيقول «خالد» نضع المكونات السابقة على كوب ماء مغلي، وتناوليها 3 مرات في اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة، ولا يجب غلي المكونات، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

 وصفة لتخسيس البطن والارداف بسرعة, وصفات لتخسيس البطن بسرعة, وصفة لتخسيس البطن في اسبوع, وصفة لتخسيس البطن فقط ,وصفة لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية ,وصفة لتخسيس البطن و التخسيس بشكل عام في 7 ايام ,وصفة لتخسيس البطن والارداف للدكتور سعيد حساسين, وصفة لتخسيس البطن للدكتور عادل عبد العال