رجيم ينحف 16 كيلو في اسبوعين سد الشهيه مجربه

 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم 10 كيلو في اسبوعين مجرب ,رجيم اسبوعين 10 كيلو ,رجيم اسبوعين 20 كيلو, رجيم اسبوعين 5 كيلو, رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع, رجيم كيلو في الاسبوع ,رجيم اسبوع 7 كيلو

هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة 

وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم..

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير...

مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد:

الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء: صحن سلطة فقط..

يومي الأثنين والثلاثاء:

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس:

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"

من الزبادي الخالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط

يوم الجمعة:

الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة

ملاحظة:

* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل

* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد

اقرا ايضا

رجيم يخسس 7 كيلو في 7 ايام لتنحيف الكرش بسرعة

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

إذا كنت من النساء اللواتي تكون شهيتهن مفتوحة دائما ، و هذا الأمر يزعجك لأنك رغم محاولاتك المستمرة لفقدان الوزن لا تنجحين في ذلك بسبب و شهيتك التي تجعلك تتناولين الطعام بكميات كبيرة و بصفة مستمرة.

إذن إذا كنت تريدين سد شهيتك حتى لا تكتسبي وزنا أكثر فما عليك إلا أن تتبعي الطريقة التي سنقدمها لك :

المكونات :

1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر ½ ملعقة كبيرة من الشاي الأسود 

1 عود قرفة

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطبيعي ” الحامض” 

الطريقة : 

في كوب زجاجي ضعي كل المكونات ، ثم اسكبي فوقها الماء الساخن . اتركي الخلي ليبرد لمدة 5 دقائق حتى تستطيعي شربه. 

- يتم شرب هذا المشروب صباحا على الريق و 15 دقيقة قبل كل وجبة . فهذا المشروب سيشعرك بالشبع و يسد شهيتك على الأكل. اتبع هذه الطريقة يوميا إلى أن تشعري بأن شهيتك على الأكل لم تعد مفتوحة كالسابق

 حبوب لسد الشهيه مجربه, سد الشهيه نهائيا, سد الشهيه عن تجربه ,حبوب سد الشهيه, سد الشهيه جابر القحطاني ,سد الشهيه للاكل ,سد الشهيه وانقاص الوزن