3 كيلو في 3 ايام رجيم ينقص 3 كيلو في 3 ايام ريجيم يخسس 3 كيلو في 3 ايام رجيم 3 كيلو في 3 ايام
>> الخميس، 12 سبتمبر 2013
رجيم الموز الخاص للراغبين في انقاص الوزن بسرعةوهو يعتمد على الموز كلاعب اساسى فى خطة الرجيمبدأت فكرة الرجيم من اليابان وانتشرت فى العالم نظرا لما تحتويه من فوائد صحيةخصوصاً أن أكثر من 77% من النساء حول العالم يعانين من نقصٍ في مادة الماغنيزيوم،ما يخلف وراءه اضطرابات في الجهاز الهضمي، نفخة في البطن وتشنجات في عضلات الجسم.قبل البدء في حمية الموز، تحتاج إلى إعداد جسمك الأوللا تأكل المالح والغنية بالدهون أو الاطعمة المقليةخطة الرجيمأكل الموز 3 يوميا، وشرب 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم.يمكنك وضع شرائح الموز في الحليب لجعل كوكتيل الفواكه اللذيذة.مسموح تناول 1 كجم من الموز يوميا. الشاي الأخضر والماء لا بد منه.هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِجائعة في مرحلة ما – في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنتبحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر).يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات.
0 التعليقات:
إرسال تعليق