رجيم لازالة الكرش في اسبوع رجيم لازالة الكرش نهائيا رجيم لازالة الكرش والارداف

لكرش و الارداف مشاكل عويصة يعاني منها الكثيرين ومن ابرز مشاكل السمنة والتي يبحث الجميع عن حلولا لها والان اليكم هذا الرجيم الذي يساعد على التخلص تماما ونهائيا من الكرش و الارداف بصورة مؤكدة مقدم من الدكتور عادل عبد العال

ونقدم اليكم حاليا وصفة الدكتور الرائع التي يتم ترجمتها في رجيم لمدة 5 اياما تزيل الكرش و الارداف تماما

تقسم الوصفة على 5 فقرات من قبل الوجبات و الافطار و الغداء و العشاء وعند الشعور بالجوع

قبل الفطار والغداء والعشاء مباشرة وقبل النوم

تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي

وجبة الافطار:

على الترتيب

3 فنجان قهوة

كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج " منزوع الدسم "

كوب عصيرجزر وبنجر (شمندر) مخلوطان معا .

الغذاء:

على الترتيب

2 كأس عصير جزر مع نصف حبة بنجر

كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

كوب عصير جريب فروت + سمك او لحم مشوي او دجاج دون اضافة ملح بأي كمية

العشاء :

على الترتيب

2فنجان قهوة

2 كاس عصير جزر مع نصف حبة بنجر

كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب + كوب زبادي

عند الشعور بالجوع :

شرب 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلطا ويعصروا معا

هذه هي اسهل واسرع وصفة للتخلص من الكرش و الارداف بصورة نهائية