رجيم 8 كيلو في 10 ايام رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام رجيم ينزل 8 كيلو في 10 ايام رجيم 10 ايام 10 كيلو مجرب
>> الجمعة، 27 سبتمبر 2013
ريجيم يخس 10 كيلو فى 8 ايام
○اليوم الاول والثاني○
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
♥ اليوم الثالث والرابع ♥
الافطار نصف علبة زبادي لايت
الغداء علبة ونصفزبادي لايت
العشاء نصف علبة زبادي لايت
♣اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
☻ اليوم السابع والثامن ☻
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
0 التعليقات:
إرسال تعليق