لانقاص الوزن بسرعة صاروخية ادخلي بسرعة

المكونات اللازمه
عدد ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
عدد 1 كيلو طماطم مقشر
كرنبة
عدد 4 حبات فلفل أخضر رومي
عدد 2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
عدد 2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
شوربة اللحم بدون دسم
ازاى هنحضر الخلطه

اول حاجه هنقوم بتقطيع الخضراوات قطعاً صغيرة ونقوم بتغطيتها بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة لحد ما تنضج .

ازاى بقا هنعمل الرجيم على مدار الايام :

فى اليوم الأول :

هنقوم بتناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني :

هنشرب الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اما فى اليوم الثالث :

تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

فى اليوم الرابع :

اشربى الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

بالنسبه لليوم الخامس :

هتشربى الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

فى اليوم السادس :

تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

وفى أخر يوم اليوم السابع :

هتشربى الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.

وبالتوفيق ,,