اسهل واسرع رجيم في اسبوع تخسيس سريع ومجرب

اسهل واسرع رجيم في رمضان, اسهل واسرع رجيم في العالم, اسهل واسرع رجيم للكرش, افضل واسرع رجيم في اسبوع, اسهل واسرع طريقة لازالة الكرش, افضل واسرع رجيم مجرب

رجيم السبع أيام لتتخلصي من الوزن الزائد بسرعة وسهولة فائقة حتى لا ترهقي نفسك في القيام باتباع بعض الأنظمة الغذائية الطويلة.اليوم الأول:

الإفطار:

كوب حليب منزوع الدسم

شريحة توست رجيم

ثمرة فاكهة واحدة

الغداء:

صدر دجاج مشوي ومنزوع الجلد

سلطة خضروات

كوب من عصير الكيوي

العشاء:

كوب من الحليب منزوع الدسم

شريحة توست رجيم

ثمرة فاكهة واحدة

اليوم الثاني:

الإفطار:

كوب من الحليب منزوع الدسم

ثمرة خوخ

شريحة شمام

شريحة توست رجيم محمص

الغداء:

كوب من عصير الكيوي

سلطة خضروات

العشاء:

شريحة لحم مشوية أو مسلوقة

عصير كيوي

اليوم الثالث:

الإفطار:

كوب حليب منزوع الدسم

شريحة توست رجيم

ثمرة فاكهة

5 شرائح أناناس

الغداء:

سلطة سيزر

كوب من عصير الأناناس أو الكيوي

العشاء:

كوب من الحليب منزوع الدسم

1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل

اليوم الرابع:

الإفطار:

كوب من الحليب منزوع الدسم

شريحة توست رجيم

نصف ثمرة جريب فروت

الغداء: 

2 بيض مسلوق

سلطة فواكه

العشاء:

كوب من الحليب منزوع الدسم

سلطة خضروات

اليوم الخامس:

الإفطار:

2 ثمرة فاكهة

كوب من الحليب منزوع الدسم

الغداء:

سلطة تونة خالية من الزيت والملح

كوب من عصير الأناناس أو الكيوي

العشاء:

1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل

شريحة توست رجيم

كوب من عصير الأناناس أو الكيوي

اليوم السادس:

الإفطار:

شريحة توست رجيم

نصف شمامة

كوب من عصير الكيوي أو الأناناس

الغداء:

سلطة خضروات

ثمرة فاكهة واحدة

العشاء:

1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل

شريحة لحم مشوي

كوب من عصير الكيوي

اليوم السابع:

الإفطار:

شريحة توست رجيم

ثمرة فاكهة

كوب خليب منزوع الدسم

الغداء:

سلطة خضروات

كوب من عصير الأناناس أو الكيوي

العشاء:

1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل

شريحة دجاج مشوي

كوب من عصير الكيوي أو الأناناس

الخلطة السحرية لفقدان الوزن سهلة التحضير مجربة و فعالة مكوناتها طبيعيةو متوفرة . تعمل على حرق الدهون و كبح الجوع و اعطاء مناعة للجسم .

اقرا ايضا

رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم 6 كيلو في اسبوع مجرب اسهل واسرع دايت

ازالة البطن في اسرع وقت سر التخلص من الكرش

الخلطة السحرية لفقدان الوزن

المكونات

كوب ماء مغلي + شريحة ليمون + ملعقة صغيرة كمون + نصف ملعقة زنجبيل + ربع ملعقة شمر + عود قرفة.

التحضير

نخلط الجميع في الكوب نغطيه و نتركه مدة 10 دقائق يشرب الخليط قبل الاكل بربع ساعة .

 تخسيس سريع جدا ,تخسيس البطن, تخسيس سريع بدون رجيم, تخسيس الكرش تخسيس البطن والارداف, تخسيس الوزن, تخسيس الجسم ,تخسيس المؤخرة