اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

ريجيم صحي للمرضعات

>> الأحد، 12 يونيو، 2011

الفطار:
كوب لبن منزوع الدسم
بيضة مسلوقة
1/2 رغيف
شاى بلبن + 1/2 معلقة سكر
الغداء:
سلطة خضرا
أى بروتين مسلوق أو قطعة جبن قريش
1/2 رغيف
سلطة فواكه (برتقالة +تفاحة + جوافة)
بين الغداء والعشاء:
كوب شاى بلبن
العشاء:
سلطة فواكه طازجة (جوافة +برتقالة +تفاحة)
2 زبادى منزوع الدسم

2 التعليقات:

منى 19 يونيو، 2011 7:28 م  

لو سمحت عاوزه اعرف اللف التخسيسي بيجي منين بالضبط واسمه ايه برا

منى 19 يونيو، 2011 7:32 م  

لو سمحت ابعتلي الرد على الاميل

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP