رجيم 6 كيلو في 6 ايام

رجيم  6 كيلو في 6 ايام
السلام عليكم

هذا رجيم صديقتي دائما تسوية وتنزل معاه ماشاء الله 6 كيلو في 6 ايام

الرجيم يبغاله التزاام لان لخبطة صغيرة تخربة لانه يعتمد على صنف واحد يوميا

اليوم الاول والثاني : برتقال 
اليوم الثالث والرابع : لبن قليل الدسم
اليوم الخامس والسادس : انناس مع كيوي

عارفة فيه بنات حيقولو الرجيمات السريعة ترجع الوزن بسرعة
لكن اكيد اللي ينزل وزنها 6 كيلو لازم تحاافظ عليهم


وزني 87 فضييييييحة 

ابغى انزلة ع الاقل 10 كيلو عشان بعد اختباراتي ان شاء الله حشترك في الجيم 
فأبغى انزل وزني عشان ما اتعب مع التمارين

انا من بكرة ان شاء الله حبداء فية 
وحكتب يومياتي هنا