سر يخلي بطنك زي المسطرة حصريا
>> الأربعاء، 16 يناير 2013
سر يخلي بطنك زي المسطرة حصريا
مرحبا طبعآ كلنا نحلم بجسم رشييييييييق وحلو اليوم بكلمكم عن تجربتي مع الزبادي ومااظن في احد مايحب الزبادي بس ترى مو الزبادي المحلى بالفواكه لاااااااااااااااااااااااا دة حيلخبط المسائل ويدي نتائج عكس انا قصدي الزبادي العادي البدون محليات ولا نكهات حبيبتي كل المطلوب منك توقفي كل المشروبات الغارية وتحطي بدلها عصاير فواكه فرش والقليييييل جدآ من السكر يعني ملعقة صغيرة سكر في كوب العصير وبالنسبة للنشويات والدهون والحلويات قلليها جدآ ونجي لموضوعنا المهم حاولي تكثري من اكل الزبادي بعني لازم مع الفطار بتاخدي كوب زبادي وهكزا مع كل وجبة وياحبزا لو تلغي وجبة العشاء وتاخدين بدله كوب زبادي وستمري علي النظام دة وحتشوفي الفرق الوااااااااااااااضح انا عن نفسي جربت النظام دة ولمست فرق وااااااااااااضح في وزني وحبيت اطمنكم انه في دراسة عملت مؤخرآ عن الزبادي واثرة في الرشاقة لقو ان الزبادي يساعد على فقدان 25%من اجمالي الدهون في الجسم بالاضافة الى انه يساعد علي حرق دهون الكرش وازالتها تمامآ بالمداومة وفي النهاية اتمني تجربو نظام الزبادي
0 التعليقات:
إرسال تعليق